Pregnant Women Eating Pani Puri: గర్భిణీలు పానీపూరీ తింటున్నారా? ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు ముట్టుకోరు!

Pregnant Women Eating Pani Puri: ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో క్రేవింగ్స్ రావడం అనేది చాలా సహజమైన విషయం. ఆ సమయంలో పుల్లగా, కారంగా ఏదైనా తినాలనిపించినప్పుడు అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది పానీపూరీనే. అయితే ఇలాంటి కోరికలు కలిగినప్పుడు మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యంతో పాటు లోపల పెరుగుతున్న పండంటి బిడ్డపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో సమతులాహారం తీసుకోవాలని నిపుణులు పదే పదే చెబుతుంటారు, ఎందుకంటే తల్లి తినే ప్రతి ముక్క బిడ్డ ఎదుగుదలకు మూలమవుతుంది.

చాలామంది మహిళలు గర్భంతో ఉన్నప్పుడు క్రేవింగ్స్ పేరుతో బయట దొరికే ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, స్వీట్లు, ముఖ్యంగా పానీపూరీ మరియు బిర్యానీ వంటి వాటిపై మక్కువ చూపిస్తుంటారు. అయితే ఇక్కడ అసలు సమస్య రుచిలో లేదు, అది తయారయ్యే వాతావరణంలో ఉంది. రోడ్డు పక్కన అమ్మే పానీపూరీ లేదా ఇతర ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తయారీలో అపరిశుభ్రమైన నీటిని, నాణ్యత లేని మసాలాలను వాడే అవకాశం ఉంటుంది. దీనివల్ల గర్భిణీలకు ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అపరిశుభ్రమైన ఆహారం వల్ల విరేచనాలు, వాంతులు మరియు డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఇలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావడం తల్లికి మరియు బిడ్డకు ఇద్దరికీ ఏమాత్రం మంచిది కాదు.

అందుకే గర్భిణీలు సాధ్యమైనంత వరకు బయట దొరికే స్ట్రీట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఒకవేళ మీకు పానీపూరీ తినాలని అంతగా అనిపిస్తే, బయట కొనే బదులు ఇంట్లోనే శుభ్రమైన నీటితో, నాణ్యమైన పదార్థాలతో తయారు చేసుకుని తినడం ఉత్తమమైన పద్ధతి. దీనివల్ల మీ కోరిక తీరుతుంది, అదే సమయంలో ఇన్ఫెక్షన్ల భయం కూడా ఉండదు. పోషకాలు తక్కువగా ఉండి, కడుపులో మంటను కలిగించే మసాలా ఆహారాల కంటే ఆకుకూరలు, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఇంటి వంటకే ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డకు జన్మనివ్వవచ్చు.