Avoid During Fever: జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఏం తినాలి..? ఏం తినొద్దు..?

Avoid During Fever: జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరం బలహీనంగా మారుతుంది. కాబట్టి తేలిగ్గా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా ఉడికించిన అన్నం, సూప్‌లు, ఆవిరిలో ఉడికించిన కూరగాయలు, అరటిపండ్లు, బొప్పాయి వంటి మెత్తని పండ్లు తీసుకోవడం మంచిది.

జ్వరం వచ్చినప్పుడు తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు:

సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు:

ఉడికించిన అన్నం, గంజి, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, చికెన్ సూప్, టోఫు, పుట్టగొడుగులు, సాఫ్ట్ రైస్.

పండ్లు:

అరటిపండ్లు, బొప్పాయి, ఆపిల్ వంటి పండ్లు తీసుకోవచ్చు.

ద్రవాలు:

నీరు, కొబ్బరి నీళ్ళు, సూప్‌లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

తినకూడని ఆహారాలు:

వేయించిన, కొవ్వు పదార్ధాలు:

ఇవి జీర్ణ సమస్యలను పెంచుతాయి.

మసాలా ఆహారాలు:

మసాలా ఆహారాలు కూడా జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

ఆల్కహాల్, టీ, కాఫీ:

ఇవి డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తాయి.

జ్వరం వచ్చినప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

విశ్రాంతి:

తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

నీరు ఎక్కువగా తాగడం:

శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవాలి.

వైద్యుడి సూచనల మేరకు మందులు వాడడం:

యాంటీబయాటిక్స్ వంటి మందులను వైద్యుడు సూచించిన మేరకు వాడాలి.

శరీరాన్ని చల్లబరచడం:

గోరువెచ్చని నీటితో శరీరాన్ని తుడుచుకోవడం లేదా చల్లని నీటితో స్నానం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని చల్లబరచవచ్చు.