Wash Your Hair at Night: రాత్రి పూట తలస్నానం చేయడం మంచిది కాదా?

Wash Your Hair at Night: రాత్రి పూట తలస్నానం చేయడం అనేది ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది, ముఖ్యంగా ఆఫీసుల నుండి ఆలస్యంగా ఇంటికి వచ్చేవారు లేదా రోజంతా పడ్డ అలసట పోవాలనుకునే వారు రాత్రి పూట స్నానానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంటారు. అయితే మన పెద్దలు, శాస్త్రాలు మాత్రం రాత్రి పూట తలస్నానం చేయడం అస్సలు మంచిది కాదని చెబుతున్నాయి. దీని వెనుక కేవలం సంప్రదాయాలే కాదు, బలమైన ఆరోగ్య కారణాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. అసలు రాత్రి సమయం అనేది మన శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రకృతి నిర్దేశించిన సమయం. ఆ సమయంలో చన్నీటితో తలస్నానం చేయడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత ఒక్కసారిగా పడిపోయి, శరీరాన్ని అధికంగా చల్లబరిచినట్లవుతుంది, దీనివల్ల రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముట్టే అవకాశం ఉందని పండితులు హెచ్చరిస్తుంటారు.

వైద్య విజ్ఞానం ప్రకారం చూసినా రాత్రి పూట తలస్నానం చేయడం ఏమాత్రం క్షేమకరం కాదు. పగటి పూట సూర్యరశ్మి ఉండటం వల్ల వాతావరణంలో వేడి ఉంటుంది, కానీ రాత్రి అయ్యేసరికి సూర్యుడు ఉండడు కాబట్టి వాతావరణం సహజంగానే చల్లబడిపోతుంది. ఇలాంటి చల్లని వాతావరణంలో తలస్నానం చేసినప్పుడు జలుబు, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. రాత్రి పూట తల త్వరగా ఆరదు, వెంట్రుకల మొదళ్లలో తేమ అలాగే ఉండిపోవడం వల్ల తలనొప్పి రావడమే కాకుండా, దీర్ఘకాలంలో అది సైనస్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా ఏసీ గదుల్లో పడుకునే వారికి ఈ సమస్య మరింత జటిలమవుతుంది.

అంతేకాకుండా రాత్రి పూట తల ఆరకముందే నిద్రపోవడం వల్ల జుట్టు చిక్కుబడిపోవడంతో పాటు జుట్టు రాలే సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. తలలో తేమ ఉండటం వల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. అందుకే ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ ఉన్నవారు సూర్యుడు ఉన్నప్పుడే, అంటే ఉదయం లేదా సాయంత్రం లోపే స్నానం ముగించడం మంచిది. ఒకవేళ తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో స్నానం చేయాల్సి వస్తే, తలస్నానం జోలికి వెళ్లకుండా కేవలం ఒంటికి స్నానం చేయడం లేదా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. మన శరీరం యొక్క సహజమైన విశ్రాంతి ప్రక్రియకు భంగం కలగకుండా చూసుకోవడం మన బాధ్యత.