Applying Oil to Navel : నాభికి నూనెతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఏ నూనె సమస్యకు..?

Applying Oil to Navel : నాభికి నూనె పూయడం అనేది ప్రాచీన ఆయుర్వేద పద్ధతి. దీనిని "నాభి చిత్త" అని అంటారు. నాభి శరీరంలోని అనేక నరాలకు అనుసంధానమై ఉంటుందని, దీనికి నూనె పూసి మసాజ్ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. అయితే ఏ నూనె దేనికి వాడాలి అనే దానిపై యోగా గురువు హంస యోగేంద్ర కొన్ని ముఖ్య విషయాలు వెల్లడించారు.

వివిధ సమస్యలకు వివిధ నూనెలు

బాదం నూనె: మీకు నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే, పడుకునే ముందు 2-3 చుక్కల వెచ్చని బాదం నూనెను నాభికి రాసి మసాజ్ చేయాలి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, గాఢ నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆవ నూనె: భోజనం తర్వాత గ్యాస్ లేదా ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు ఉంటే ఆవ నూనెను నాభికి పూయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వేప నూనె లేదా కొబ్బరి నూనె: ముఖంపై మొటిమల సమస్య ఉన్నవారు వేప నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెను నాభికి పూయవచ్చు. ఈ నూనెలు శరీరంలోని వేడిని తగ్గించి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి, తద్వారా మొటిమలు తగ్గుతాయి.

ఆముదం: కీళ్ల నొప్పులు, వెన్నునొప్పి లేదా రుతుక్రమ నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కోసం ఆముదం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని మంటను తగ్గించి, నొప్పి, దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.

దేశీ ఆవు నెయ్యి: మహిళల్లో రుతుక్రమ నొప్పులు, ఒత్తిడి, లేదా మానసిక స్థితిలో మార్పుల వంటి సమస్యలకు దేశీ ఆవు నెయ్యిని నాభికి పూయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నెయ్యి శరీరాన్ని చల్లబరిచి, మానసిక సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.