Fitness Apps: ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరిగిన తర్వాత, చాలామంది ఫిట్‌నెస్ యాప్స్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే, చాలా ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. ఈ యాప్స్ అదనపు ఇన్ఫర్మేషన్ కోసం మీ డేటాను ఉపయోగిస్తాయి. ఇది మీ వ్యక్తిగత సమాచారానికి ప్రమాదకరం. అందుకే, మీరు ఉపయోగించే ఫిట్‌నెస్ యాప్స్‌ను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ ఆరోగ్యానికి మంచివి కావచ్చు, కానీ వాటిని ఎలా ఉపయోగిస్తారనే దానిపైనే వాటి ప్రభావం ఆధారపడి ఉంటుంది. వీటి వల్ల లాభాలు, నష్టాలు రెండూ ఉన్నాయి.
ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ వల్ల లాభాలు
ఈ యాప్స్ మీరు వ్యాయామం, నడక, లేదా నడుస్తున్నప్పుడు మీ లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. తద్వారా మీరు రోజూ ఎంత దూరం నడిచారో లేదా ఎంతసేపు వ్యాయామం చేశారో తెలుసుకోవచ్చు. ఈ యాప్స్ కొన్నిసార్లు బహుమతులు, బ్యాడ్జ్‌లు, సవాళ్లను ఇస్తాయి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత ప్రేరేపిస్తుంది. ఇవి మీ లక్ష్యాలను బట్టి వ్యాయామ ప్రణాళికలు, ఆహార ప్రణాళికలు, ఇతర ఫిట్‌నెస్ ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ వల్ల నష్టాలు
కొన్ని ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని మార్కెటింగ్ సంస్థలకు అమ్ముతాయి. దీని వల్ల మీ గోప్యతకు ప్రమాదం ఏర్పడవచ్చు. అన్ని ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ నిపుణుల ద్వారా రూపొందించబడినవి కావు. కొన్ని యాప్స్ తప్పుడు సమాచారం ఇస్తాయి. దీని వల్ల మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కొంతమంది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎక్కువ దూరం నడిచి లేదా ఎక్కువ సేపు వ్యాయామం చేసి, శారీరక సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఫిట్‌నెస్ యాప్స్ కొన్నిసార్లు 'పర్ఫెక్షన్' గురించి ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. ఇది మానసిక ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. మీరు ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ను ఉపయోగించాలని అనుకుంటే, ఒకసారి నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే, యాప్‌ను ఉపయోగించేటప్పుడు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించని విధంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
