Belly Fat Worries: పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు.. ఈ ఒక్క జ్యూస్ తాగితే చాలు.. కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది

Belly Fat Worries: నేటి కాలంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య ఊబకాయం. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి ఈ సహజ పానీయం అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం అందానికి సంబంధించింది మాత్రమే కాదు, అది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యం. పొట్ట కొవ్వును నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే మన వంటింట్లో దొరికే సొరకాయ రసంతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

బరువు తగ్గడంలో సొరకాయ ఎందుకు అంత స్పెషల్?

సొరకాయలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువ, కేలరీలు తక్కువ. బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందంటే..?

తక్కువ కేలరీలు - ఎక్కువ ఫైబర్: ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది తాగిన తర్వాత కడుపు నిండుగా అనిపిస్తుంది. దీనివల్ల మనం అతిగా ఆహారం తీసుకోకుండా ఉంటాము.

మెటబాలిజం బూస్టర్: ఈ రసం శరీరంలోని జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఫలితంగా కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది.

డీటాక్సిఫికేషన్: శరీరంలోని విషపూరిత వ్యర్థాలను బయటకు పంపి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: మలబద్ధకం సమస్యను తొలగించి, జీర్ణ వ్యవస్థను చురుగ్గా ఉంచుతుంది.

పోషకాల గని

ఇందులో విటమిన్ సి, బి6, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి.

కొవ్వును కరిగించే మ్యాజికల్ జ్యూస్ తయారీ విధానం

ఈ ఆరోగ్యకరమైన రసాన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు:

ముందుగా సొరకాయను శుభ్రంగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి.

వాటిని బ్లెండర్‌లో వేసి అందులో కొన్ని పుదీనా ఆకులు, కొద్దిగా జీలకర్ర వేయాలి.

అన్నీ కలిపి మెత్తగా రుబ్బుకున్న తర్వాత ఆ రసాన్ని వడకట్టాలి.

రుచి కోసం అందులో కొద్దిగా నల్ల ఉప్పు కలుపుకుని తాగాలి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ, ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఈ రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గడమే కాకుండా శరీరం ఆరోగ్యంగా, చురుగ్గా మారుతుంది.