Bleeding Gums While Brushing: బ్రష్ చేసేటప్పుడు చిగుళ్ల నుంచి రక్తం వస్తోందా?

Bleeding Gums While Brushing: రోజువారీ దినచర్యలో భాగంగా ప్రతిరోజూ ఉదయం, రాత్రి పళ్ళు తోముకోవడం అందరికీ అలవాటే. అయితే కొందరికి బ్రష్ చేసే సమయంలో చిగుళ్ల నుంచి రక్తం వస్తుంటుంది. చాలామంది దీనిని ఏదో సాధారణ సమస్యగా భావించి తేలిగ్గా తీసుకుంటారు. కానీ, వైద్య నిపుణుల ప్రకారం ఈ లక్షణాన్ని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. మరి ఇది దేనికి సంకేతం? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం!

బ్రష్ చేసేటప్పుడు చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడానికి ప్రధాన కారణం మన నోటి పరిశుభ్రత లోపించడమే. మనం సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోకపోవడం వల్ల పళ్ల మధ్య ఆహార కణాలు పేరుకుపోయి, కాలక్రమేణా అవి గట్టిపడి 'ప్లాక్' లేదా 'టార్టార్' అనే పొరలా మారుతాయి. ఇది చిగుళ్లపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనివల్ల చిగుళ్లలో వాపు రావడం, రక్తం కారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీన్నే వైద్యపరంగా 'జింజివైటిస్' అంటారు. దీన్ని ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి చికిత్స చేయించుకోకపోతే, అది మరింత ప్రమాదకరమైన 'పెరియాడాంటైటిస్' అనే చిగుళ్ల వ్యాధికి దారితీస్తుంది. దీనివల్ల పళ్ళు ఊడిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

అలాగే, విటమిన్ సి లేదా విటమిన్ కె లోపం ఉన్నవారిలో కూడా చిగుళ్ల సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కూడా ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు. కొన్నిసార్లు మనం ఉపయోగించే టూత్‌బ్రష్ బ్రిల్స్ చాలా గట్టిగా ఉండటం వల్ల లేదా బ్రష్ చేసేటప్పుడు అతిగా ఒత్తిడి చేయడం వల్ల కూడా చిగుళ్లు గాయపడి రక్తం వస్తుంది.

ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే కొన్ని కచ్చితమైన జాగ్రత్తలు పాటించాలి. మృదువైన (సాఫ్ట్) బ్రిల్స్ ఉన్న టూత్‌బ్రష్‌ను మాత్రమే వాడాలి. పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు ఎక్కువ బలప్రయోగం చేయకుండా నెమ్మదిగా, సరిగ్గా క్లీన్ చేసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు బ్రష్ చేయడం, ప్రతిసారీ తిన్న తర్వాత నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల నోటిలోని బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది.

ఆహారంలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే తాజా పండ్లు, ఆకుకూరలను తీసుకోవాలి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు డెంటల్ డాక్టర్‌ను సంప్రదించి దంతాలను క్లీనింగ్ (స్కేలింగ్) చేయించుకోవడం ఎంతో మంచిది.