Diabetes Use Sweet-Tasting Toothpaste: షుగర్ ఉన్నవారు తియ్యటి టూత్పేస్ట్ వాడొచ్చా? దంత వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు..
దంత వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు..
Diabetes Use Sweet-Tasting Toothpaste: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆహార నియమాల విషయంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉంటారు. అయితే రోజూ పళ్ళు తోముకునే టూత్పేస్ట్ కాస్త తియ్యగా అనిపించినప్పుడు.. "ఇందులో చక్కెర ఉంటుందా? ఇది వాడితే రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరుగుతాయా?" అనే సందేహం చాలామందిలో తలెత్తుతుంది. ఈ విషయంలో వైద్య నిపుణులు చెబుతున్న వాస్తవాలు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు టూత్పేస్ట్ ఎంపికలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇక్కడ చూద్దాం..
తియ్యటి టూత్పేస్ట్లో చక్కెర ఉంటుందా?
టూత్పేస్ట్ తియ్యగా అనిపించినంత మాత్రాన అందులో సాధారణ చక్కెర ఉన్నట్లు కాదు.
ఆర్టిఫిషియల్ స్వీట్నర్లు:
చాలా కంపెనీలు పేస్ట్లో రుచి కోసం చక్కెర కాకుండా జీరో-క్యాలరీ స్వీట్నర్లను (ఉదాహరణకు జైలిటాల్, సార్బిటాల్, స్టీవియా లేదా శాచరిన్) ఉపయోగిస్తాయి.
షుగర్ లెవల్స్పై ప్రభావం ఉండదు:
ఈ స్వీట్నర్లు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచవు. అంతేకాకుండా, జైలిటాల్ వంటి పదార్థాలు నోటిలోని హానికర బ్యాక్టీరియాను అడ్డుకోవడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి కేవలం తియ్యటి రుచి ఉందనే కారణంతో ఆ పేస్ట్ను డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పూర్తిగా దూరం పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు టూత్పేస్ట్లో ఏం గమనించాలి?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు నోరు పొడిబారడం, చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్లు, పంటి క్షయం వంటి సమస్యల ముప్పు పెరుగుతుంది. అందువల్ల పేస్ట్ కొనేటప్పుడు ఈ క్రింది అంశాలు పరిశీలించాలి.
షుగర్-ఫ్రీ లేబుల్
ప్యాకెట్పై షుగర్-ఫ్రీ అని స్పష్టంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయాలి.
ఫ్లోరైడ్ ఉనికి:
ఎనామిల్ను రక్షించి, పిప్పి పళ్లు రాకుండా కాపాడటానికి టూత్పేస్ట్లో తగినంత ఫ్లోరైడ్ ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
సున్నితమైన చిగుళ్లకు రక్షణ:
చిగుళ్ల సమస్యలు ఉన్నవారు ఘాటైన రసాయనాలు లేని మైల్డ్ లేదా యాంటీ-జింజివైటిస్ పేస్టులను ఎంచుకోవాలి.
నోటి ఆరోగ్యం కోసం పాటించాల్సిన నియమాలు
రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం:
ఉదయం మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు మృదువైన బ్రిసిల్స్ ఉన్న బ్రష్తో రెండు నిమిషాల పాటు పళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి.
ఫ్లాసింగ్ - టంగ్ క్లీనింగ్:
పళ్ల సందుల్లో ఇరుక్కున్న ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడానికి ఫ్లాసింగ్ చేయాలి.
డెంటిస్ట్ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారడం, పళ్లు కదలడం, వాపు, నిరంతర నోటి దుర్వాసన లేదా నోరు ఎక్కువగా ఎండిపోతున్నట్లు అనిపిస్తే ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే దంత వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
