Poor Oral Hygiene Increase Blood Sugar: పళ్లను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోతే షుగర్ పెరుగుతుందా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..

Poor Oral Hygiene Increase Blood Sugar: మన దంతాల ఆరోగ్యం కేవలం నోటికి మాత్రమే పరిమితం అనుకుంటే పొరపాటే. నోటి పరిశుభ్రత లోపిస్తే అది శరీరంలోని ఇతర అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోకపోవడం లేదా చిగుళ్ళ సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు తీవ్రంగా హెచ్చరిస్తున్నారు.

దంతాల ఆరోగ్యానికి, డయాబెటిస్‌కు ఉన్న అనుబంధం, నివారణ మార్గాలపై నిపుణులు అందించిన విశేషాలు ఇక్కడ చూద్దాం..

దంతాల ఆరోగ్యానికి - డయాబెటిస్‌కు ఉన్న సంబంధం ఏమిటి?

ఇన్‌ఫెక్షన్లు & ఇన్‌ఫ్లమేషన్ :

పళ్ళు సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోనప్పుడు చిగుళ్ళలో బాక్టీరియా చేరిపిరియాడోంటిటిస్ వంటి తీవ్రమైన చిగుళ్ళ వ్యాధులు వస్తాయి. ఈ బాక్టీరియా రక్తంలో కలిసినప్పుడు శరీరంలో వాపు, మంట పెరుగుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీసి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపు తప్పేలా చేస్తుంది.

ద్విముఖ ముప్పు :

చిగుళ్ళ వ్యాధి ఉన్నవారికి డయాబెటిస్ వచ్చే లేదా ఉన్న షుగర్ లెవల్స్ పెరిగే అవకాశం ఎక్కువ. అదే సమయంలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల చిగుళ్ళ ఇన్‌ఫెక్షన్లు త్వరగా వస్తాయి. కాబట్టి ఈ రెండూ ఒకదానిపై ఒకటి ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.

నోరు పొడిబారడం :

రక్తంలో షుగర్ పెరిగినప్పుడు లాలాజలం ఉత్పాదన తగ్గి నోరు పొడిబారుతుంది. ఇది బాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందడానికి అనుకూల వాతావరణాన్ని కల్పిస్తుంది.

నోటి ద్వారా వచ్చే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు..

నోటి పరిశుభ్రత సరిగ్గా లేకపోతే కేవలం షుగర్ మాత్రమే కాకుండా.. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు , శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, రక్తం గడ్డకట్టే ముప్పు కూడా పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి 5 కీలక చిట్కాలు..

రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం:

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే, రాత్రి పడుకునే ముందు తప్పనిసరిగా 2 నిమిషాల పాటు పళ్ళను శుభ్రం చేసుకోవాలి.

ఫ్లాసింగ్ : పళ్ళ మధ్య ఇరుక్కుపోయిన ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడానికి క్రమం తప్పకుండా డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించాలి.

నాలుక శుభ్రత: పళ్ళతో పాటు నాలుకను కూడా ప్రతిరోజూ క్లీన్ చేసుకోవడం వల్ల బాక్టీరియా పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది.

రెగ్యులర్ డెంటల్ చెకప్: కనీసం ఆరు నెలలకు ఒకసారైనా దంత వైద్యుడిని సంప్రదించి చిగుళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయించుకోవాలి.

మధుమేహ బాధితులు హెచ్చరికగా ఉండాలి:

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ షుగర్ లెవల్స్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడంతో పాటు, చిగుళ్ళలో రక్తం కారడం లేదా వాపు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.

ముగింపు:

నోటి శుభ్రత అనేది కేవలం అందమైన చిరునవ్వు కోసం మాత్రమే కాదు... శరీరాన్ని డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి కాపాడుకోవడానికి కూడా చాలా అవసరం.