Sleeping on One Side Cause Breast Cancer: ఒకవైపు తిరిగి పడుకుంటే బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వస్తుందా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?

Sleeping on One Side Cause Breast Cancer: మహిళల్లో అత్యంత వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ (బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్) ఒకటి. దీనిపై అవగాహన ఎంత పెరుగుతోందో.. అదే స్థాయిలో సామాజిక మాధ్యమాల్లో అనేక అపోహలు, వదంతులు కూడా చక్కర్లు కొడుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళలు ఒకవైపునకు ఒరిగి పడుకున్నా లేదా బోర్లా పడుకున్నా రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందంటూ ఇటీవల విస్తృతంగా ప్రచారం జరుగుతోంది. అయితే ఈ ప్రచారంలో ఏమాత్రం నిజం లేదని, పడుకునే భంగిమకు క్యాన్సర్‌కు ఎటువంటి సంబంధం లేదని వైద్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

పడుకునే భంగిమ - వైద్య నిపుణులు తేల్చిన వాస్తవాలు

శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు:

ఒకవైపు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల లేదా బోర్లా పడుకోవడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వస్తుందనడానికి ఎలాంటి వైద్యపరమైన లేదా శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

తాత్కాలిక నొప్పి మాత్రమే:

బోర్లా లేదా ఒకే వైపు ఎక్కువసేపు పడుకున్నప్పుడు రొమ్ము భాగంపై ఒత్తిడి పడి తాత్కాలికంగా అసౌకర్యం లేదా నొప్పి కలగవచ్చే తప్ప, అది కణాల స్థాయిని మార్చి క్యాన్సర్‌గా మారే అవకాశం అస్సలు లేదు.

ఆందోళన వద్దు:

నిద్రించే పొజిషన్ కారణంగా రక్తప్రసరణ ఆగిపోయి క్యాన్సర్ వస్తుందనే భావన కేవలం అపోహ మాత్రమే. దీనిపై అనవసర భయాందోళనలు చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు దారితీసే అసలైన రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్

పడుకునే భంగిమ కాకుండా, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌కు దారితీసే నిజమైన ప్రమాద కారకాలు ఇవే..

వంశపారంపర్యం:

కుటుంబంలో తల్లి, సోదరి లేదా దగ్గరి బంధువులకు గతంలో క్యాన్సర్ చరిత్ర (BRCA1, BRCA2 వంటి జన్యు ఉత్పరివర్తనలు) ఉండటం

.

వయస్సు ప్రభావం:

సాధారణంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో ఈ ముప్పు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు:

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ అసమతుల్యత, లేట్ వయసులో గర్భం దాల్చడం లేదా సుదీర్ఘకాలం హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ తీసుకోవడం.

జీవనశైలి లోపాలు:

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఊబకాయం, అధిక కొవ్వు పదార్థాల ఆహారం, ధూమపానం, మద్యపానం అలవాట్లు.

మహిళలు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు

స్వీయ రొమ్ము పరీక్ష:

నెలకు ఒకసారి మహిళలు స్వయంగా రొమ్ముల్లో ఏవైనా గడ్డలు, చర్మంపై మార్పులు లేదా నొప్పి లేని వాపులు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేసుకోవాలి.

రెగ్యులర్ స్క్రీనింగ్:

40 ఏళ్లు దాటిన మహిళలు వైద్యుల సలహా మేరకు మమోగ్రామ్ పరీక్షలు చేయించుకోవడం మేలు.

హెల్తీ లైఫ్‌స్టైల్:

పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం, శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం, రోజువారీ నడక లేదా వ్యాయామం అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని చాలావరకు తగ్గించవచ్చు.

పడుకునే భంగిమ వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ రాదన్నది వైద్యపరంగా రుజువైన సత్యం. సోషల్ మీడియాలో వచ్చే నిరాధార ప్రచారాలను నమ్మి ఆందోళన చెందకుండా, శరీరంలో వచ్చే మార్పులను గమనిస్తూ క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడమే మహిళల ఆరోగ్యానికి రక్ష.