Stress Lead to Heart Attack: మానసిక ఒత్తిడి గుండెపోటుకు దారితీస్తుందా..? ఈ లక్షణాలను లైట్ తీసుకోవద్దు

Stress Lead to Heart Attack: నేటి ఆధునిక కాలంలో ఒత్తిడి అనేది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో భాగమైపోయింది. చాలా మంది దీనిని కేవలం ఒక మానసిక సమస్యగానే భావిస్తారు. కానీ ఒత్తిడి అనేది కేవలం మనసుకే కాదు, మన శరీరంలోని అత్యంత కీలక అవయవమైన గుండెకు చేటు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పని ఒత్తిడి లేదా వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల కలిగే ఆందోళన గుండెపోటుకు ఎలా దారితీస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది?

మనం తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, శరీరం అడ్రినలిన్, కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్లను అధిక మొత్తంలో విడుదల చేస్తుంది. దీనివల్ల కొన్ని తక్షణ మరియు దీర్ఘకాలిక మార్పులు సంభవిస్తాయి..

రక్తపోటు పెరుగుదల: హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు ఒక్కసారిగా వేగంగా పెరుగుతాయి.

రక్తనాళాల్లో వాపు: రోజంతా ఒత్తిడితో ఉండటం వల్ల రక్తనాళాలు వాపుకు గురవుతాయి. ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచి, గుండెకు రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది.

పరోక్ష అలవాట్లు - రెట్టింపు ప్రమాదం

ఒత్తిడిలో ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఇది గుండె జబ్బుల ముప్పును రెట్టింపు చేస్తుంది..

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం: ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి కొందరు అతిగా తింటారు, కానీ వ్యాయామానికి దూరంగా ఉంటారు.

దురలవాట్లు: మానసిక ఆందోళన వల్ల ధూమపానం లేదా మద్యపానానికి అలవాటు పడే అవకాశం ఉంది. ఇవి నేరుగా గుండె కండరాలను బలహీనపరుస్తాయి.

గుర్తించాల్సిన ప్రమాద సంకేతాలు:

తీవ్రమైన మానసిక ఆఘాతం గుండె కండరాలను ఒక్కసారిగా బలహీనపరుస్తుంది. దీనిని వైద్య పరిభాషలో బ్రోకెన్ హార్ట్ సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు. కింది లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే జాగ్రత్త పడాలి:

ఛాతీలో బిగుతుగా లేదా ఒత్తిడి: గుండెపై ఏదో బరువు పెట్టినట్లు అనిపించడం.

అధిక ఆయాసం: చిన్న చిన్న పనులు చేస్తున్నప్పుడు కూడా విపరీతంగా ఆయాసం రావడం.

గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం: కారణం లేకుండానే గుండె దడ రావడం.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా, ధ్యానం, సరిపడా నిద్ర అవసరం. గుండె ఆరోగ్యం కేవలం ఆహారం మీద మాత్రమే కాదు, మీరు ఎంత ప్రశాంతంగా ఉన్నారనే దానిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.