These Habits Reduce Your Lifespan: ఇలాంటి పనులు చేస్తే ఆయుష్షు తగ్గుతుందా.?

These Habits Reduce Your Lifespan: మన సంప్రదాయాలు ,పురాణాల ప్రకారం, మనిషి ఆరోగ్యం , ఆయుష్షు కేవలం ఆహారం మీద మాత్రమే కాకుండా, మనం చేసే పనులు , అలవాట్ల మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటాయని పెద్దలు చెబుతుంటారు.

గరుడ పురాణం ,మనుస్మృతి వంటి గ్రంథాలలో ఆయుష్షును క్షీణింపజేసే కొన్ని పనుల గురించి ప్రస్తావించారు.

1. జీవనశైలి, అలవాట్లు

అతి నిద్ర లేదా సూర్యోదయానంతరం నిద్ర: సూర్యోదయ సమయంలో నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలోని శక్తి నశిస్తుందని, ఇది అనారోగ్యానికి దారితీస్తుందని చెబుతారు.

రాత్రి పూట పెరుగు తినడం: ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాత్రి పూట పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల కఫం పెరిగి, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఎక్కువగా మాట్లాడటం (అతి భాషణం): అనవసరమైన మాటలు మాట్లాడటం వల్ల శక్తి వృధా అవుతుంది,మానసిక ప్రశాంతత దెబ్బతింటుంది.

2. శుభ్రత లోపించడం

మురికి బట్టలు ధరించడం: అపరిశుభ్రమైన దుస్తులు దరిద్రాన్ని మాత్రమే కాకుండా, చర్మ వ్యాధులను,ప్రతికూల ఆలోచనలను కలిగిస్తాయి.

గోళ్లు కొరకడం: నోటితో గోళ్లు కొరకడం వల్ల క్రిములు శరీరంలోకి చేరి అనారోగ్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇది అశుభంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది.

3. ఆహార నియమాలు

ఎంగిలి భోజనం: ఇతరులు తిన్న ఎంగిలి తినడం లేదా తిన్న తర్వాత సరిగ్గా చేతులు కడుక్కోకపోవడం వల్ల ఆయుష్షు తగ్గుతుందని నమ్ముతారు.

నిలబడి నీళ్లు తాగడం లేదా తినడం: ఇది జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపుతుంది.

4. మానసిక ప్రవర్తన

అతి కోపం: కోపం వల్ల రక్తపోటు పెరిగి, గుండె సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. నిత్యం కోపంగా ఉండేవారి ఆయుష్షు త్వరగా క్షీణిస్తుందని శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపితమైంది.

పెద్దలను గౌరవించకపోవడం: తల్లిదండ్రులను, గురువులను కించపరిచే వారి ఇంట్లో ప్రశాంతత ఉండదు, ఇది మానసిక ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.

గమనిక: ఇవి ప్రాచీన నమ్మకాలు, సంప్రదాయాల మీద ఆధారపడినవి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, సంతోషకరమైన మనస్తత్వం కలిగి ఉండటమే ఆయుష్షు పెరగడానికి నిజమైన మార్గాలు.