Benefits of Fasting: ఉపవాసం పాటించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా?

Benefits of Fasting: హిందూ ధర్మంలో ఉపవాసం అనేది ఒక ముఖ్యమైన ఆచారం. కేవలం దేవుళ్ల ఆశీస్సులు పొందడానికే కాకుండా, ఉపవాసం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుందని పురాణాలు, శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. సైంటిఫిక్‌గా కూడా ఉపవాసం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నిపుణులు నమ్ముతున్నారు. హిందూ మతంలో ఆచరించే వివిధ రకాల ఉపవాసాలు, వాటి విశేషాలను తెలుసుకుందాం.

వారాలవారీ ఉపవాసాలు:

సోమవారం: ఈ రోజు ఉపవాసం శివుడు, చంద్రుడికి అంకితం. ఈ వ్రతం పాటించడం వల్ల మనస్సు శాంతించి, ప్రశాంతమైన స్వభావం అలవడుతుంది.

మంగళవారం: హనుమంతుడికి అంకితం చేయబడిన ఈ ఉపవాసం ధైర్యం, బలం, ఆత్మవిశ్వాసం పెంచుతుందని నమ్ముతారు.

బుధవారం: గణేశుడికి ప్రత్యేకమైన ఈ ఉపవాసం జ్ఞానం, తెలివితేటలు, విద్యలో అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది.

గురువారం: విష్ణువుకు అంకితం చేయబడిన ఈ ఉపవాసం సంపద, శ్రేయస్సు, సంతోషాలను తెస్తుంది.

శుక్రవారం: లక్ష్మీదేవికి అంకితం చేసిన ఈ ఉపవాసం సంపద, గొప్పతనాన్ని, ఐశ్వర్యాన్ని ఇస్తుంది.

శనివారం: శనిదేవుడికి అంకితం చేయబడిన ఈ వ్రతం శని గ్రహ ప్రభావాల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

పండుగలు, తిథుల ఆధారంగా వ్రతాలు:

ఏకాదశి వ్రతం: ఇది విష్ణువుకు అంకితం. ఈ వ్రతం మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. మోక్ష సాధనకు మార్గం చూపుతుంది.

ప్రదోష వ్రతం: శివుడికి అంకితం. ఈ వ్రతం ఆచరించడం వల్ల శివుని ఆశీస్సులు లభిస్తాయి. కోరికలు నెరవేరుతాయి.

పౌర్ణమి వ్రతం: చంద్రుడికి అంకితం. ఈ వ్రతం మానసిక ప్రశాంతతను, సానుకూల శక్తిని ఇస్తుంది.

అమావాస్య వ్రతం: పూర్వీకులకు అంకితం. ఈ వ్రతం ద్వారా పూర్వీకుల పాపాలు తొలగి, సుఖశాంతులు లభిస్తాయి.

నవరాత్రి వ్రతం: దుర్గాదేవికి అంకితం. ఈ వ్రతం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

ఉపవాసం అనేది కేవలం ఒక నియమం కాకుండా, అది శారీరక, మానసిక శుద్ధికి, ఆధ్యాత్మిక వికాసానికి తోడ్పడుతుందని హిందూ ధర్మం సూచిస్తుంది.