Boiled Lemon Juice: ఉడికించిన నిమ్మరసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా?

Boiled Lemon Juice: నిమ్మరసాన్ని వేడి నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిని సాధారణంగా ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటారు. ఉడికించిన నిమ్మరసం వల్ల కలిగే కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం. ఉదయం పూట గోరువెచ్చని నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఉత్తేజితమవుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. అలాగే, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నిమ్మరసం కలిపిన వేడి నీరు కేవలం మంచి రుచిని మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది. రోజు ప్రారంభంలోనే దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వేడి నీటితో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. నిమ్మరసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా, తాజాగా మారుతుంది. నిమ్మరసంలో ఉండే పెక్టిన్ ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. దీని వల్ల ఎక్కువ ఆహారం తినకుండా ఉంటాం. అంతేకాకుండా, ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచి, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసాన్ని నేరుగా మరిగించడం వల్ల అందులోని విటమిన్ సి వంటి కొన్ని పోషకాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. అందుకే, నీటిని మరిగించి, ఆ తర్వాత చల్లార్చి, అందులో నిమ్మరసాన్ని కలుపుకుని తాగడం ఉత్తమం. అలాగే, ఇది దంతాల ఎనామెల్‌పై ప్రభావం చూపకుండా ఉండాలంటే స్ట్రా ఉపయోగించడం లేదా తాగిన వెంటనే నోటిని నీటితో పుక్కిలించడం మంచిది. మరింత స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, "ఉడికించిన నిమ్మరసం" అంటే నిమ్మకాయను ఉడికించి తీసిన రసం కాదు, వేడి నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం అని అర్థం చేసుకోవాలి.