Drinking Tea or Coffee: టీ, కాఫీ తాగితే శరీరానికి వేడి చేస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు, కానీ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. దీనిపై ఉన్న అపోహలు, వాస్తవాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. టీ, కాఫీలో ఉండే ప్రధాన పదార్థం కెఫీన్. కెఫీన్ ఒక ఉద్దీపన (stimulant), ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది శరీర జీవక్రియ రేటును (metabolic rate) స్వల్పంగా పెంచుతుంది, దీని వల్ల శరీరంలో కొంత ఉష్ణం ఉత్పన్నమవుతుంది. కానీ, ఈ ఉష్ణం వల్ల శరీరం వేడెక్కిందని చెప్పలేం. ఇది చాలా స్వల్ప ప్రభావం మాత్రమే చూపిస్తుంది.
శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలు
వేడి పానీయాలు: వేడి వేడిగా టీ, కాఫీ తాగడం వల్ల కొంత సమయం పాటు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. కానీ, ఆ తర్వాత శరీరం దానిని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. టీ, కాఫీలో కలిపే పాలు, చక్కెర కూడా శరీర ఉష్ణోగ్రతపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఎక్కువ పాలు, చక్కెర ఉన్న పానీయాలు జీర్ణమవ్వడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం అవుతుంది, దీని వల్ల శరీరం కొంత వేడిని విడుదల చేస్తుంది. టీ, కాఫీలలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వేడి వాతావరణంలో ఈ పానీయాలు తాగితే చెమట పట్టి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది విచిత్రంగా అనిపించినా, వేడిగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో వేడి టీ తాగడం ఒక సంప్రదాయంగా ఉండటానికి ఇది కూడా ఒక కారణం.
టీ, కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే వేడి స్వల్పకాలికంగా మాత్రమే ఉంటుంది. వీటివల్ల శరీరానికి ఎక్కువ వేడి చేస్తుందనేది ఒక అపోహ. ఎక్కువ కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల నిద్రలేమి, గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మొత్తానికి, టీ, కాఫీ వల్ల శరీరం వేడెక్కదు. దానిని తాగే విధానం, అందులో కలిపే పదార్థాలు మరియు వ్యక్తిగత జీవక్రియపై దీని ప్రభావం ఆధారపడి ఉంటుంది.
