Mulberry Help Inhibiting Cancer Cells: మల్బరీ క్యాన్సర్ కణాలను నిరోధిస్తుందా.?

Mulberry Help Inhibiting Cancer Cells: మల్బరీ పండ్లు (Mulberries) రుచికరంగా ఉండటమే కాక, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి విటమిన్లు, మినరల్స్ ,శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి.

మల్బరీ పండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం

విటమిన్ C సమృద్ధి: మల్బరీలలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, జలుబు , ఫ్లూ వంటి సాధారణ అంటువ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. గుండె ఆరోగ్యం

రెజ్వెరాట్రాల్ (Resveratrol): ఈ సమ్మేళనం రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఫైబర్: పీచు పదార్థం (ఫైబర్) అధికంగా ఉండటం వల్ల, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3. క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు

యాంటీఆక్సిడెంట్లు (Anthocyanins): మల్బరీలలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షిస్తాయి. ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

4. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ

మల్బరీ ఆకులలోని కొన్ని రకాల రసాయనాలు శరీరం గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించే విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి , టైప్ 2 మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. కంటి ఆరోగ్యం

మల్బరీలలో విటమిన్ A, జీ-జాంతిన్ (Zeaxanthin),లుటీన్ (Lutein) వంటి కెరోటినాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి కళ్లను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించి, కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి మరియు కంటి శుక్లం (Cataract) వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి తోడ్పడతాయి.

6. ఎముకల బలం

ఈ పండ్లలో విటమిన్ K, కాల్షియం ,ఐరన్ వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి, ఇవి ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరచడానికి , ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.

7. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల

డైటరీ ఫైబర్: మల్బరీలలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.