Obesity in Women: ఊబకాయం (Obesity) అనేది మహిళల్లో పక్షవాతం ముప్పును గణనీయంగా పెంచుతుంది.పలు పరిశోధనల ప్రకారం, ఊబకాయం, పక్షవాతం మధ్య సంబంధం మహిళల్లో చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. పలు అధ్యయనాల ప్రకారం 14 లేదా 31 సంవత్సరాల వయస్సులో ఊబకాయం ఉన్న మహిళలకు 55 ఏళ్ల లోపు క్లాట్-కారణంగా వచ్చే పక్షవాతం ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
31 ఏళ్ల వయస్సులో ఊబకాయం ఉన్న మహిళలకు, సరైన బరువు ఉన్నవారితో పోలిస్తే, పక్షవాతం ముప్పు 167% అధికంగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
పక్షవాతం ముప్పును ఎలా పెంచుతుంది?
ఊబకాయం నేరుగా పక్షవాతానికి కారణం కాకపోయినా, పక్షవాతానికి దారితీసే ఇతర ప్రమాద కారకాలను ఇది తీవ్రతరం చేస్తుంది:
అధిక బరువు, ఊబకాయం ఉన్నవారిలో రక్తపోటు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువ. నియంత్రణలో లేని రక్తపోటు పక్షవాతానికి (Stroke) ప్రధాన కారణం.
ఊబకాయం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరిగి, టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మధుమేహం రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి, పక్షవాతం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఊబకాయం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ , ట్రైగ్లిజరైడ్స్పెరిగి, రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం (Atherosclerosis) జరుగుతుంది. ఇది మెదడుకు రక్త సరఫరాను అడ్డుకుని పక్షవాతానికి దారితీస్తుంది.
ఊబకాయం గుండె వైఫల్యం , కర్ణిక దడ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ గుండె సమస్యలు మెదడుకు రక్తం గడ్డకట్టే ముప్పును అధికం చేస్తాయి.
కేవలం BMI (Body Mass Index) మాత్రమే కాకుండా, బొడ్డు చుట్టూ (నడుము చుట్టుకొలత) కొవ్వు పేరుకుపోవడం మహిళల్లో పక్షవాతం ప్రమాదాన్ని మరింత కచ్చితంగా అంచనా వేస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
పక్షవాతం ముప్పును తగ్గించుకోవడానికి ఊబకాయాన్ని నివారించడం లేదా తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం:
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు తగ్గించి, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు మితమైన శారీరక శ్రమ (వేగంగా నడవడం, యోగా, సైక్లింగ్ వంటివి) చేయడం.
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్తపోటు, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించుకోవాలి.
