Drinking Beer to Relieve Stress: ఒత్తిడి పోవాలని బీర్ తాగుతున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే!

Drinking Beer to Relieve Stress: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి, అలసట అనేవి సాధారణమైపోయాయి. ఈ అలసట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చాలామంది చిల్డ్ బీర్ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. బీర్ తాగగానే నిమిషాల్లో రిలాక్సేషన్ వస్తుందని భావిస్తారు. అయితే బీర్ తాగడానికి కూడా ఒక సరైన సమయం ఉంటుందని, సమయం కాని సమయంలో తాగితే అది ఆరోగ్యానికి ముప్పని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఉదయాన్నే బీర్ తాగుతున్నారా? ప్రమాదమే!

చాలామంది సెలవు రోజుల్లో లేదా సరదాగా ఉదయాన్నే బీర్ తాగుతుంటారు. కానీ ఇది ఏమాత్రం మంచిది కాదు.

డీటాక్స్ మోడ్: ఉదయం పూట మన శరీరం సహజంగానే మలినాలను బయటకు పంపే ప్రక్రియలో ఉంటుంది.

దుష్ప్రభావాలు: ఖాళీ కడుపుతో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల అది రక్తంలో త్వరగా కలిసిపోతుంది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోయి.. నీరసం, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

వ్యసనం: ఉదయం పూట తాగే అలవాటు మిమ్మల్ని త్వరగా ఆల్కహాల్‌కు బానిసలుగా మార్చే ప్రమాదం ఉంది.

రాత్రి పూట తాగడం సురక్షితమేనా?

ఉదయంతో పోలిస్తే రాత్రి సమయం కొంత మెరుగని చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే రోజంతా శ్రమించిన తర్వాత సాయంత్రానికి జీర్ణవ్యవస్థ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అయితే ఇక్కడ కొన్ని నియమాలు పాటించాలి:

నిద్రకు భంగం: పడుకునే ముందు బీర్ తాగడం వల్ల తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి వస్తుంది. ఇది మీ గాఢ నిద్రను పాడు చేస్తుంది.

హ్యాంగోవర్: పరిమితికి మించి తాగితే మరుసటి రోజు విపరీతమైన తలనొప్పి, హ్యాంగోవర్‌తో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది.

నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. బీర్ తాగడానికి ఏ సమయమైనా అది ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా మంచిది కాదు. కానీ తప్పనిసరి అయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి:

సరైన సమయం: రాత్రి పూట పౌష్టికాహారం తీసుకున్న తర్వాత, పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం ఉత్తమం.

మితంగానే: వారానికి ఒకసారి మాత్రమే, అది కూడా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

అలవాటుగా మార్చుకోకండి: ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.

అలసటను పోగొట్టుకోవడానికి బీర్ కంటే.. మంచి నిద్ర, యోగా లేదా పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం ఉత్తమ మార్గాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఒకవేళ మద్యం సేవించినా అది అతి కాకుండా చూసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు.