Drinking Clove Water Before Bed: రాత్రి పడుకునే ముందు లవంగాల నీరు తాగుతున్నారా..? ఈ 5 లాభాలు మీ సొంతం!
ఈ 5 లాభాలు మీ సొంతం!
Drinking Clove Water Before Bed: ఆయుర్వేదం ప్రకారం లవంగాలు కేవలం సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు, అద్భుతమైన ఔషధ గని. లవంగాల్లో ఉండే యూజెనాల్ అనే శక్తివంతమైన సమ్మేళనం మన శరీర వ్యవస్థను లోపలి నుండి శుద్ధి చేయడమే కాకుండా మెదడును ప్రశాంతపరిచి గాఢ నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది.
లవంగాల నీటితో కలిగే టాప్ 5 ప్రయోజనాలు
ఒత్తిడి మాయం - గాఢ నిద్ర మీ సొంతం
లవంగాల నీరు సహజసిద్ధమైన రిలాక్సెంట్గా పనిచేస్తుంది. ఇది మెదడులోని నరాలను సడలించి, రోజంతా ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారు రాత్రిపూట ఈ నీటిని తాగడం వల్ల రాత్రంతా ఎటువంటి ఆటంకం లేని ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందుతారు.
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది
చాలా మందికి రాత్రిపూట గ్యాస్, అజీర్ణం లేదా కడుపు ఉబ్బరం వల్ల నిద్ర పట్టదు. లవంగాల నీరు కడుపులోని జీర్ణ ఎంజైమ్లను సక్రియం చేస్తుంది. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరిగి, ఉదయాన్నే కడుపు శుభ్రంగా ఉంటుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ
మధుమేహం ఉన్నవారికి లవంగాల నీరు ఒక వరం లాంటిది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి.
నోటి ఆరోగ్యం - రోగనిరోధక శక్తి
లవంగాల్లో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టి, దంతాలు, చిగుళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి కాలానుగుణంగా వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
నొప్పుల నుండి ఉపశమనం
కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఒళ్లు నొప్పులతో ఇబ్బంది పడేవారికి లవంగాల్లోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు చక్కటి ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి.
లవంగాల నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?
ఈ హెల్త్ డ్రింక్ తయారు చేయడం చాలా సులభం:
ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకుని అందులో 3 నుండి 4 లవంగాలు వేయండి.
5-7 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంటపై బాగా మరిగించండి.
నీరు కొద్దిగా చల్లబడిన తర్వాత వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి.
రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కూడా కలుపుకోవచ్చు.
