Drinking Turmeric Milk at Night: రాత్రిపూట పసుపు పాలు తాగితే ఇన్ని లాభాలా?

Drinking Turmeric Milk at Night: మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న చలి తీవ్రత దృష్ట్యా మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం అత్యవసరంగా మారింది. ఈ క్రమంలో మన వంటింట్లో లభించే 'పసుపు', పాల కలయిక ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనినే అంతర్జాతీయంగా 'గోల్డెన్ మిల్క్' అని కూడా పిలుస్తారు.

పసుపులో ఉండే 'కర్కుమిన్' (Curcumin) అనే పదార్థం శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగడం వల్ల శరీరంలో తెల్ల రక్తకణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, వివిధ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో వేధించే జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలకు పసుపు పాలు దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తాయి. పసుపులో ఉండే యాంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలు శ్వాసనాళాల్లో ఉండే ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. గొంతులో మంటగా ఉన్నప్పుడు ఈ పాలు తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.

నేటి కాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య నిద్రలేమి. రాత్రిపూట పసుపు పాలు తాగడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతంగా మారి, ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి. పాలలో ఉండే అమినో యాసిడ్లు మెదడును రిలాక్స్ చేసి గాఢ నిద్ర పట్టేలా చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, రోజంతా శ్రమించి అలసిపోయిన కండరాల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

పసుపు పాలు కేవలం రోగనిరోధక శక్తికే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి కూడా దోహదపడతాయి. రాత్రిపూట దీనిని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంలో, బాహ్య గాయాలు త్వరగా మానడానికి కూడా ఈ మిశ్రమం ఎంతో మేలు చేస్తుంది.