Eat One Clove at Night: మన వంటగదిలో ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాలలో లవంగం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది కేవలం ఆహారానికి రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక లవంగాన్ని నమలడం లేదా లవంగ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం లవంగాలతో కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు ఇవే:
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది
రాత్రి పూట లవంగం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చురుగ్గా మారుతుంది. ఇది అజీర్ణం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఒత్తిడి తగ్గి, హాయిగా నిద్ర పడుతుంది
లవంగాలలో మనస్సును ప్రశాంతపరిచే సహజ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. రోజంతా పని ఒత్తిడితో అలసిపోయిన వారు రాత్రి లవంగం తీసుకోవడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది, తద్వారా నిద్రలేమి సమస్య దూరమై గాఢ నిద్ర పడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల
లవంగాలలో మాంగనీస్, పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్-కె వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు చెక్
జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి లేదా కఫం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి లవంగం ఒక దివ్యౌషధం. దీనిలోని వేడి చేసే గుణం, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు గొంతులో ఉండే బ్యాక్టీరియాను నశింపజేసి తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి.
నోటి ఆరోగ్యం - గుండెకు మేలు*
నోటి దుర్వాసన: లవంగం నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గి, పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
రక్త ప్రసరణ: ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
లవంగాలలో యూజినాల్ వంటి శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఇప్పటికే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు లేదా దీర్ఘకాలిక మందులు వాడుతున్న వారు లవంగాలను డైట్లో చేర్చుకునే ముందు ఒకసారి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
