Essential Summer Care Tips: సమ్మర్ లో పిల్లల కోసం ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Essential Summer Care Tips: వేసవిలో ఎండల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చిన్న పిల్లల విషయంలో చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. వారి చర్మం సున్నితంగా ఉండటం, శరీరంలో నీటి శాతం త్వరగా తగ్గిపోయే అవకాశం ఉండటమే దీనికి ప్రధాన కారణం.

1. డీహైడ్రేషన్ కాకుండా చూడండి (ఆహారం & పానీయాలు)

నీరు: పిల్లలు అడగకపోయినా అప్పుడప్పుడు నీటిని తాగిస్తూ ఉండాలి.

పానీయాలు: కొబ్బరి నీళ్లు, తాజా పండ్ల రసాలు (చక్కెర లేకుండా), మజ్జిగ, ఓఆర్ఎస్ కలిపిన నీటిని ఇవ్వడం వల్ల శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యంగా ఉంటాయి.

ఆహారం: నూనెలో వేయించిన పదార్థాలు, మసాలాలు తగ్గించి.. కర్బూజ, పుచ్చకాయ, దోసకాయ వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను ఇవ్వండి.

2. దుస్తులు, చర్మ రక్షణ

కాటన్ దుస్తులు: పిల్లలకు గాలి ఆడేలా ఉండే వదులైన, లేత రంగు కాటన్ దుస్తులను ధరింపజేయాలి. సింథటిక్ దుస్తులను పక్కన పెట్టండి.

చెమట కాయలు: చెమట పట్టడం వల్ల వచ్చే రాషెస్ తగ్గడానికి రోజూ రెండుసార్లు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయించాలి. స్నానం తర్వాత పౌడర్లకు బదులు చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచేలా చూడండి.

సన్ స్క్రీన్: డాక్టర్ సలహా మేరకు పిల్లల కోసం ప్రత్యేకంగా ఉండే సన్ స్క్రీన్ లోషన్ వాడవచ్చు.

3. బయటకు వెళ్లే సమయంలో జాగ్రత్తలు

సమయం: ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ సమయంలో పిల్లలను బయటకు పంపకపోవడం ఉత్తమం.

రక్షణ: తప్పనిసరిగా బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే.. టోపీ , గొడుగు, కళ్లకు సన్ గ్లాసెస్ వాడండి.

4. ఇంటి వాతావరణం

కూలర్లు/ఏసీలు: ఏసీ వాడుతున్నట్లయితే ఉష్ణోగ్రతను 24°C నుండి 26°C మధ్య ఉంచండి. నేరుగా గాలి పిల్లలపై పడకుండా చూడండి.

దోమలు: వేసవిలో నీటి నిల్వ వల్ల దోమలు పెరిగే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి నెట్లు లేదా మస్కిటో రిపెల్లెంట్స్ వాడండి.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి?

పిల్లలు చాలా నీరసంగా కనిపించినా.

మూత్ర విసర్జన తగ్గిపోయినా

విపరీతమైన జ్వరం లేదా వాంతులు అవుతున్నా.

వడదెబ్బ ,లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.