Excessive Hair Fall in Women: మహిళల్లో అధికంగా జుట్టు రాలుతోందా?.. అది ఈ ప్రమాదకర వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు..

Excessive Hair Fall in Women: ప్రస్తుత కాలంలో జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మంది మహిళలను వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య. సాధారణంగా పాత వెంట్రుకల స్థానంలో కొత్తవి రావడం సహజం కాబట్టి, రోజుకు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణమేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కానీ, అంతకంటే ఎక్కువగా జుట్టు రాలుతున్నా లేదా తలస్నానం చేసేటప్పుడు కుచ్చులుగా ఊడి వస్తున్నా దానిని మామూలు సమస్యగా భావించవద్దని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఏ లక్షణాలను గమనించాలి?

మీరు ఎదుర్కొంటున్న జుట్టు సమస్య తీవ్రమైనదా కాదా అని తెలుసుకోవడానికి ఈ మార్పులను గమనించండి..

జుట్టు క్రమంగా పలచబడటం.

జుట్టు కుదుళ్లు బలహీనపడి, లాగగానే ఊడి రావడం.

తల పైన చర్మం స్పష్టంగా కనిపించడం.

జుట్టు సాంద్రత గణనీయంగా తగ్గడం.

అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యలు ఏవి?

విపరీతమైన జుట్టు రాలడం వెనుక ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు..

థైరాయిడ్ సమస్య: శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది.

రక్తహీనత : శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉంటే జుట్టుకు అందవలసిన పోషకాలు అందవు, దీనివల్ల జుట్టు త్వరగా రాలిపోతుంది.

PCOS: హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ముఖ్యంగా మహిళల్లో జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది.

మానసిక ఒత్తిడి: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు సరైన నిద్ర లేకపోవడం కూడా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.

ఎవరికి ముప్పు ఎక్కువ?

పోషకాహార లోపం ఉన్నవారు, కెమికల్స్ ఎక్కువగా ఉండే హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడేవారు మరియు తరచుగా హీట్ స్టైలింగ్ చేసే వారికి ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే జుట్టును మరీ గట్టిగా ముడి వేయడం వల్ల కూడా కుదుళ్లు దెబ్బతింటాయి.

నివారణ మార్గాలు - చిట్కాలు:

పోషకాహారం: మీ ఆహారంలో ఇనుము, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఆకుకూరలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు గుడ్లు తీసుకోవడం మంచిది.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: తగినంత నిద్ర మరియు ప్రాణాయామం వంటివి చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

సరైన సంరక్షణ: కెమికల్స్ తక్కువగా ఉన్న షాంపూలను వాడాలి. తడి జుట్టును దువ్వడం మానుకోవాలి.

వైద్యుడిని సంప్రదించండి: జుట్టు రాలడం విపరీతంగా ఉంటే, సొంత వైద్యం కంటే నిపుణుల సలహాతో థైరాయిడ్ లేదా ఐరన్ పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం.