Prevent Your Nails from Breaking: గోర్లు విరిగిపోకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు ఫాలో కండి

Prevent Your Nails from Breaking: గోర్లు పదే పదే విరిగిపోతున్నాయంటే అవి బలహీనంగా ఉన్నాయని అర్థం. సరైన పోషణ,కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీ గోర్లను బలంగా, అందంగా మార్చుకోవచ్చు.గోర్లు విరిగిపోకుండా ఉండటానికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు.

1. తగినంత తేమ

గోర్లు పొడిబారడం వల్లే ఎక్కువగా విరుగుతుంటాయి.

ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె: రోజూ పడుకునే ముందు గోర్లకు, వాటి చుట్టూ ఉండే చర్మానికి (Cuticles) గోరువెచ్చని నూనెతో మసాజ్ చేయండి.

హ్యాండ్ క్రీమ్: ప్రతిసారి చేతులు కడుక్కున్న తర్వాత మంచి మాయిశ్చరైజర్ రాయడం మర్చిపోకండి.

2. ఆహారపు అలవాట్లు

లోపలి నుండి బలం ఉంటేనే గోర్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

బయోటిన్ (Biotin): ఇది గోర్ల పెరుగుదలకు, బలానికి చాలా ముఖ్యం. గుడ్లు, పప్పు ధాన్యాలు, బాదం పప్పులలో ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రోటీన్: గోర్లు 'కెరాటిన్' అనే ప్రోటీన్‌తో తయారవుతాయి. కాబట్టి మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఉండేలా చూసుకోండి.

నీరు: డీహైడ్రేషన్ వల్ల కూడా గోర్లు విరుగుతాయి, కాబట్టి రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తాగండి.

3. రక్షణ జాగ్రత్తలు

గ్లౌజులు వాడండి: గిన్నెలు కడిగేటప్పుడు లేదా బట్టలు ఉతికేటప్పుడు వాడే డిటర్జెంట్లలోని కెమికల్స్ గోర్లను బలహీనపరుస్తాయి. కాబట్టి రబ్బర్ గ్లౌజులు ధరించడం ఉత్తమం.

నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్: ఎసిటోన్ (Acetone) ఎక్కువగా ఉన్న రిమూవర్లను వాడకండి, ఇవి గోర్లను చాలా త్వరగా ఎండిపోయేలా చేస్తాయి.

గోర్లను కొరకడం: ఈ అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానుకోండి. ఇది గోర్ల ఆకారాన్ని పాడు చేయడమే కాకుండా ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి తీస్తుంది.

4. సహజమైన రెమెడీస్

నిమ్మరసం: నిమ్మరసంలో కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి గోర్లకు రాస్తే, గోర్లు తెల్లగా మారడమే కాకుండా దృఢంగా తయారవుతాయి.

గోర్లు కత్తిరించే విధానం: గోర్లను స్నానం చేసిన వెంటనే కత్తిరించకండి (అప్పుడు అవి చాలా మెత్తగా ఉంటాయి). అలాగే చాలా షార్ప్‌గా ఉండే నెయిల్ కట్టర్లను మాత్రమే వాడండి.

సూచన: ఒకవేళ గోర్లు రంగు మారి, వింతగా విరుగుతుంటే అది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా రక్తహీనత (Anemia) లక్షణం కావచ్చు. అలాంటప్పుడు ఒకసారి డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.