Amazing Benefits of Ajwain: జీర్ణక్రియ నుండి బరువు తగ్గడం వరకు వాము చేసే అద్భుతాలు ఏంటో తెలుసా..?
వాము చేసే అద్భుతాలు ఏంటో తెలుసా..?
Amazing Benefits of Ajwain: వాము అనేది భారతదేశ వంటకాలలో ముఖ్యంగా సుగంధ ద్రవ్యాలలో ముఖ్యమైనది. ఇది దాని ప్రత్యేకమైన సువాసన, రుచి కారణంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. అంతే కాకుండా ఆయుర్వేద వైద్యంలో దీనికి అధిక స్థానం ఉంది. పోషకాల గనిగా పరిగణించబడే వాము గింజలలో నియాసిన్, థియామిన్, సోడియం, పాస్పరస్, పొటాషియం, కాల్షియం, మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ గుణాల కారణంగా వాము అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారం చూపుతుంది.
ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: వాము యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలలో ఒకటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడం. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిలో వాము పొడి కలిపి తాగడం వల్ల ఉబ్బరం, గ్యాస్, సాధారణ జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఊబకాయం-బరువు తగ్గడం: వాము నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరుగుతుంది. అర కప్పు వాము గింజల పొడిని నీటిలో కలిపి ఒక కప్పు అయ్యే వరకు మరిగించి వడకట్టి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
శ్వాసకోశ ఉపశమనం: వాములో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. జలుబు, దగ్గు, కఫం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు వాము నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఋతు సమస్యల నివారణ: స్త్రీలకు, గోరువెచ్చని నీటితో వాము పొడిని తీసుకోవడం వల్ల ఋతుస్రావం సమయంలో వచ్చే వికారం, కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
పంటి నొప్పి - నోటి దుర్వాసన నివారణ: వాము పొడిని కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె, గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకుంటే పంటి నొప్పి తగ్గుతుంది, నోటి దుర్వాసన కూడా తొలగిపోతుంది.
ముగింపు
వాము అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక శక్తివంతమైన సుగంధ ద్రవ్యం. జీర్ణ సమస్యలు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, స్థూలకాయం, ఋతు సమస్యలతో బాధపడేవారికి వాము ఒక అద్భుతమైన సహజ నివారణగా ఉపయోగపడుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో వామును చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
