Fungal Infections: వర్షాకాలంలో కాళ్లకు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వేధిస్తున్నాయా? ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి..
ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి..
Fungal Infections: వర్షాకాలంలో వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా మారినప్పటికీ, తేమ శాతం పెరగడం వల్ల రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్ల ముప్పు పొంచి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వర్షపు నీటిలో నడవడం, బూట్లు-సాక్సులు తడిగా మారడం వల్ల పాదాలు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతుంటాయి. దీనివల్ల కాలి వేళ్ల మధ్య దురద, పగుళ్లు, దుర్వాసన మరియు చర్మం ఊడిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ కాలంలో పాదాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సాధారణంగా చేసే 5 ప్రధాన పొరపాట్లు వాటి పరిష్కార మార్గాలు ఇక్కడ చూద్దాం.
తడి పాదాలను సరిగ్గా ఆరబెట్టకపోవడం
వర్షంలో తడిసిన తర్వాత లేదా కాళ్లు కడిగిన వెంటనే చాలామంది వేళ్ల మధ్య భాగాన్ని సరిగ్గా తుడుచుకోరు. తేమ నిలిచిపోవడం వల్ల ఫంగస్ వేగంగా వృద్ధి చెంది దురద, మంటను కలిగిస్తుంది.
పరిష్కారం:
బయట నుంచి రాగానే పాదాలను శుభ్రమైన నీటితో కడిగి, పొడి టవల్తో వేళ్ల మధ్య పూర్తిగా ఆరేలా తుడుచుకోవాలి.
తడి బూట్లు, తడి సాక్సులు ధరించడం
కాస్త తడిగా ఉన్న సాక్సులు లేదా లోపల తేమ ఉన్న బూట్లను వేసుకోవడం వల్ల పాదాలకు గాలి ఆడక ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు తీవ్రమవుతాయి. వేళ్ల చుట్టూ తెల్లటి పొరలా ఏర్పడి అథ్లెట్స్ ఫుట్ సమస్య వస్తుంది.
పరిష్కారం:
పూర్తిగా ఎండిన సాక్సులను మాత్రమే వాడాలి. వర్షాకాలంలో వీలైనంత వరకు ఓపెన్ ఫుట్వేర్ వాడటం మంచిది.
వర్షపు నీటిలో ఎక్కువసేపు పాదాలు ఉంచడం
రోడ్లపై నిలిచిన వర్షపు నీటిలో బ్యాక్టీరియా, మురికి అధికంగా ఉంటాయి. ఆ నీటిలో నడిచిన తర్వాత వెంటనే శుభ్రం చేసుకోకపోవడం పెద్ద పొరపాటు. చర్మంపై దద్దుర్లు, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
పరిష్కారం:
వర్షపు నీటిలో తడిచిన వెంటనే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ సబ్బుతో పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవాలి.
గోళ్లను సరిగ్గా కత్తిరించకపోవడం - శుభ్రం చేయకపోవడం
పెరిగిన కాలి గోళ్ల కింద మురికి, తేమ పేరుకుపోవడం వల్ల నెయిల్ ఫంగస్ సోకుతుంది. దీనివల్ల గోళ్లు పసుపు రంగులోకి మారి విరిగిపోతుంటాయి.
పరిష్కారం: గోళ్లను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా, చిన్నగా కత్తిరించుకోవాలి.
ఇతరుల ఫుట్వేర్, టవల్స్ షేర్ చేసుకోవడం
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అనేది సులభంగా వ్యాపించే సమస్య. ఒకరు వాడిన చెప్పులు, బూట్లు లేదా తువ్వాళ్లను మరొకరు వాడటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వేగంగా సోకుతుంది.
పరిష్కారం:
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ మీ సొంత ఫుట్వేర్, తువ్వాళ్లను మాత్రమే వాడాలి.
