Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత: నిరంతర అలసట, బరువు పెరగడానికి కారణాలివే
నిరంతర అలసట, బరువు పెరగడానికి కారణాలివే
Hormonal Imbalance: నేటి రద్దీ జీవితంలో ఆఫీస్ పని, ఇంటి బాధ్యతలు, ఒత్తిడి కారణంగా మహిళలు తమ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించడానికి సమయం కేటాయించలేకపోతున్నారు. దీని ఫలితంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి, అందులో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఒకటి. హార్మోన్ల స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా లేదా చాలా తక్కువగా మారినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. చాలా మంది దీని లక్షణాలను సాధారణ అలసట లేదా ఒత్తిడిగా విస్మరిస్తారు. కానీ సకాలంలో పరిష్కరించకపోతే ఇది తీవ్ర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు ప్రధాన కారణాలు
హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు ప్రధానంగా జీవనశైలి మార్పులే అతిపెద్ద కారణం. ముఖ్యంగా:
ఆహారం - జీవనశైలి: సరైన ఆహారం లేకపోవడం, ఎక్కువ జంక్ ఫుడ్, చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, క్రమరహిత దినచర్యలు.
మానసిక అంశాలు: నిద్ర లేకపోవడం, నిరంతర ఒత్తిడి.
వైద్యపరమైన కారణాలు: గర్భం, రుతువిరతి, PCOS, థైరాయిడ్ సమస్యలు.
పర్యావరణ కారకాలు: ప్లాస్టిక్లలో కనిపించే BPA వంటి పర్యావరణ రసాయనాలు కూడా శరీర ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి.
హార్మోన్ల మార్పుల కీలక లక్షణాలు
ఆర్ఎంఎల్ హాస్పిటల్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ సలోని చద్దా ప్రకారం, హార్మోన్ల మార్పులు అనేక విభిన్న లక్షణాలకు కారణమవుతాయి. వీటిని తరచుగా విస్మరించకూడదు:
నిరంతర అలసట: తగినంత నిద్రపోయినప్పటికీ, నిరంతరం అలసటగా ఉండటం అత్యంత సాధారణ లక్షణం.
బరువు మార్పులు: ఆకస్మికంగా బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం.
మహిళల్లో ప్రత్యేక లక్షణాలు: క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు, మొటిమలు, జుట్టు రాలడం లేదా అవాంఛిత జుట్టు పెరుగుదల.
మానసిక సమస్యలు: మానసిక స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పులు, చిరాకు, ఆందోళన, నిరాశ వంటి భావోద్వేగ సమస్యలు.
ఇతర లక్షణాలు: నిద్రలేమి/అధిక నిద్ర, ఆకలిలో ఆకస్మిక మార్పులు, జీర్ణ సమస్యలు, ముఖం వాపు, తరచుగా తలనొప్పి.
ఈ లక్షణాలు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, సమస్య తీవ్రతరం కాకముందే ప్రత్యేక వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం.
