Human Survive Without Sleep: నిద్ర అనేది మానవ శరీరం, మనస్సు యొక్క ప్రాథమిక అవసరాలలో ఒకటి. ఒక్క రోజు సరిగ్గా నిద్ర లేకపోయినా తీవ్రమైన చికాకు కలుగుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలం కొనసాగితే, అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయడమే కాక మానసిక సమతుల్యతను కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే శరీరం, మనస్సు పూర్తి విశ్రాంతి పొందడానికి నాణ్యమైన నిద్ర చాలా ముఖ్యం. అయితే ఒక వ్యక్తి నిద్ర లేకుండా ఎంతసేపు మేల్కొని ఉండగలడు, అసలు నిద్ర లేకుండా జీవించడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నలు తరచుగా ఉత్పన్నమవుతాయి. దీనిపై జరిగిన అధ్యయనాలు, రికార్డుల వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
నిద్ర లేకుండా మీరు ఎంతకాలం జీవించగలరు?
ఒక మనిషి నిద్ర లేకుండా ఎంతకాలం జీవించగలడు అనేదానికి ఖచ్చితమైన నిర్ణయం చెప్పడం ఇంకా సాధ్యం కాలేదు. కానీ, నిద్ర లేకుండా ఎక్కువసేపు మేల్కొని గడిపిన రికార్డు మాత్రం ఉంది. గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ వరల్డ్ రికార్డ్స్ ప్రకారం, ఈ రికార్డు రాబర్ట్ మెక్‌డొనాల్డ్ పేరు మీద ఉంది. అతను 18 రోజులు, 21 గంటలు, 40 నిమిషాలు నిద్ర లేకుండా మేల్కొని ఉన్నాడు. ఈ సుదీర్ఘ నిద్ర లేమి రాబర్ట్ మెక్‌డొనాల్డ్ ఆరోగ్యంపై అనేక తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను చూపించింది. దాని తీవ్రత, ప్రజారోగ్యానికి హాని కలిగించే అవకాశం కారణంగా, గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ వరల్డ్ రికార్డ్స్ 1997లో ఈ వర్గాన్ని పూర్తిగా నిలిపివేసింది.
నిద్రపోకపోతే ఏమవుతుంది?
నిద్ర లేమి కేవలం అలసటను మాత్రమే కాకుండా, శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది.
జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుదల: అభిజ్ఞా సామర్థ్యం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
మానసిక మార్పులు: తీవ్రమైన మానసిక స్థితి మార్పులు, చిరాకు, కోపం పెరుగుతాయి.
మానసిక సమతుల్యత: దీర్ఘకాల నిద్ర లేమి మానసిక సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.
శారీరక, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు:
బలహీనత: ఇది శరీర శక్తిని హరిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం: నిద్ర లేమి కారణంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
అధిక రక్తపోటు
మధుమేహం
బరువు పెరగడం లేదా ఊబకాయం
గుండె జబ్బులు
శారీరక విధులు: శారీరక సమతుల్యత క్షీణించడం, లైంగిక సామర్థ్యం కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు. కాబట్టి మంచిగా నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.
