PCOD Completely Curable: PCOD పూర్తి నివారణ సాధ్యమేనా..? పరిష్కార మార్గాలు ఇవే..

PCOD Completely Curable: పాలీసిస్టిక్ ఓవేరియన్ డిసీజ్ (PCOD) అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది మహిళలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ హార్మోన్ల రుగ్మత. ఇది తరచుగా పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) తో పాటు సంభవిస్తుంది. పీసీవోడీ, పీసీవోస్ రెండూ హార్మోన్ల అసమతుల్యత, అండాశయ పనిచేయకపోవడాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ సాధారణ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న మహిళల్లో మెదిలే ప్రధాన ప్రశ్న.. పీసీవోడీ సమస్యను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?

పీసీవోడీ అంటే ఏమిటి?

PCOD అనేది అండాశయాలు చాలా అపరిపక్వ గుడ్లను ఉత్పత్తి చేసే ఒక పరిస్థితి. ఇది అండాశయాల చుట్టూ అనేక చిన్న తిత్తులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

ప్రధాన లక్షణాలు:

క్రమరహిత రుతుక్రమం

బరువు పెరగడం

మొటిమలు

అధిక జుట్టు పెరుగుదల

వంధ్యత్వం

ఈ పరిస్థితి ప్రధానంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఇన్సులిన్ నిరోధకత, జీవనశైలి వల్ల వస్తుంది.

పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా? నిపుణుల సమాధానం!

దీనికి ప్రత్యక్ష సమాధానం ఏమిటంటే.. PCODని పూర్తిగా నయం చేయలేకపోయినా, ఈ సమస్యను పూర్తిగా నియంత్రించవచ్చు . సరైన నిర్వహణ ద్వారా PCOD లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తొలగించవచ్చు. హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవచ్చు. PCOD ని నిర్వహించడం అనేది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది.

జీవనశైలి మార్పులు: PCOD నిర్వహణలో కీలకం

PCOD ని నియంత్రించడానికి, లక్షణాలను తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఆహారం

ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, PCOD లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు ఈ ఆహార నియమాలు పాటించాలి:

తృణధాన్యాలు : గోధుమ, రాగులు, జొన్నలు వంటివి.

ప్రోటీన్ : పప్పులు, గుడ్లు, మాంసం వంటివి.

ఫైబర్ : కూరగాయలు, పండ్లు అధికంగా తీసుకోవాలి.

వ్యాయామం

PCOD సమస్యను నివారించడానికి.. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి. మీరు వీటిని ఎంచుకోవచ్చు:

సాధారణ వ్యాయామం

బరువు శిక్షణ

యోగా

బరువు నిర్వహణ

PCODని నియంత్రించడానికి బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. బరువు తగ్గడం వల్ల PCOD లక్షణాలు బాగా మెరుగుపడతాయి. ముఖ్యంగా:

ఋతుచక్రం క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంది.

ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గుతుంది.

ఆండ్రోజెన్ (Androgen - పురుష హార్మోన్లు) స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

వైద్య చికిత్సలు

జీవనశైలి మార్పులతో పాటు లక్షణాల తీవ్రతను బట్టి వైద్యులు ఈ చికిత్సలను సూచించవచ్చు:

హార్మోన్ల చికిత్స: పీరియడ్స్‌ను క్రమబద్ధీకరించడానికి, మొటిమలు, జుట్టు పెరుగుదలను నియంత్రించడానికి హార్మోన్ల చికిత్స ఇవ్వవచ్చు.

మెట్‌ఫార్మిన్ : ఈ ఇన్సులిన్-సెన్సిటైజింగ్ ఔషధాన్ని తరచుగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నియంత్రించడానికి, అండోత్సర్గమును మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు.

సంతానోత్పత్తి చికిత్స : గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న మహిళలు అండోత్సర్గము ప్రేరేపించే మందులు లేదా IVF వంటి సంతానోత్పత్తి చికిత్సల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

గమనిక: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా చికిత్స చేపట్టే లేదా అమలు చేసే ముందు నిపుణులైన వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

PCOD అనేది నియంత్రణలో ఉంచుకోదగిన సమస్య. సరైన జీవనశైలి, ఆహార నియమాలు, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, వైద్యుల పర్యవేక్షణతో ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం సాధ్యమే.