Damage Your Lungs: ధూమపానం మాత్రమే కాదు.. ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీసేవి ఇవే.

Damage Your Lungs: సాధారణంగా ధూమపానం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణమని అందరికీ తెలుసు. అయితే, పొగాకు వినియోగం మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. అధిక ఉప్పు శాతం ఉన్న ఆహారం, కాలుష్యం వంటివి కూడా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు దారితీస్తాయి. ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగించే కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

కాలుష్యం: కలుషితమైన గాలిని నిరంతరం పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి. కాలుష్య స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్న నగరాల్లో నివసించే ప్రజలకు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.

ధూళి: అధిక ధూళికి నిరంతరం గురికావడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల కణజాలంలో ధూళి కణాలు పేరుకుపోతాయి. ఇది వాయుమార్గాలను దెబ్బతీసి ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు మాస్క్ ధరించడం మంచిది.

రసాయనాలు: విషపూరిత వాయువులు, క్లోరిన్, డీజిల్ పొగలు, బెంజీన్ వంటి రసాయనాలకు నిరంతరం గురికావడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వస్తాయి. ఇది ప్రధానంగా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది.

నాణ్యత లేని జీవనశైలి: నాణ్యత లేని ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, క్షయ (టీబీ), ఉబ్బసం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

జన్యుపరమైన అంశాలు: కొంతమందికి జన్యుపరంగా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీరు ధూమపానం చేయకపోయినా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

అధిక సోడియం ఆహారం: అధిక సోడియం ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. రోజుకు 2300 mg కంటే ఎక్కువ సోడియం తీసుకోవడం మానుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

పరోక్ష ధూమపానం : మీరు ధూమపానం చేయకపోయినా, మీ చుట్టూ ఉన్న ఎవరైనా సిగరెట్లు లేదా బీడీలు తాగితే, ఆ పొగను పీల్చడం వల్ల కూడా మీ ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి.

ఈ అంశాలను దృష్టిలో పెట్టుకుని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఏదైనా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.