Drying Out Your Skin: ఆఫీసులో ఏసీ వాడకం.. మీ చర్మానికి ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసా?

Drying Out Your Skin: బయట ఎండలు మండిపోతుంటే ఆఫీసులోకి రాగానే ఏసీ ఇచ్చే చల్లదనం ఎంతో హాయిగా అనిపిస్తుంది కదా? కానీ, ఈ చల్లదనం వెనుక మీ చర్మానికి తెలియని ముప్పు దాగి ఉందంటే నమ్ముతారా? అసలు ఆఫీసులో గంటల తరబడి ఏసీలో ఉండటం వల్ల చర్మానికి ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సాధారణంగా ఎయిర్ కండిషనర్లు గదిలోని వేడిని బయటకు పంపి, తేమను (Humidity) పీల్చేసుకుంటాయి. దీనివల్ల గదిలో గాలి చాలా పొడిగా మారుతుంది. మన చర్మానికి సుమారు 40 నుండి 60 శాతం తేమ అవసరం. కానీ, ఏసీ గదుల్లో ఇది కేవలం 10-20 శాతానికి పడిపోతుంది. ఫలితంగా మన చర్మంలోని సహజమైన తేమ ఆవిరైపోయి, చర్మం పొడిబారడం, బిగుతుగా అనిపించడం, చిరాకు, మంట వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. దీన్నే 'ట్రాన్స్‌ఎపిడెర్మల్ వాటర్ లాస్' (TEWL) అని పిలుస్తారు.

చర్మ నిపుణుల ప్రకారం, ఈ పొడి గాలికి నిరంతరం గురికావడం వల్ల చర్మం సహజ రక్షణ కవచం (Skin Barrier) బలహీనపడుతుంది. దీనివల్ల చర్మం త్వరగా ముడతలు పడటం, ఫైన్ లైన్స్ కనిపించడం, అంటే వయసు త్వరగా పెరిగినట్లు కనిపించడం జరుగుతుంది. అలాగే ఎగ్జిమా, సోరియాసిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఈ పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది. కొందరిలో చర్మం పొడిబారడం వల్ల చర్మం దాన్ని భర్తీ చేయడానికి అదనపు నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనివల్ల మొటిమలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

మీ డెస్క్ వద్ద ఒక చిన్న హ్యూమిడిఫైయర్ (Humidifier) పెట్టుకోండి.

రోజంతా తగినంత నీరు తాగుతూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి.

మాయిశ్చరైజర్‌ను ప్రతి 4-6 గంటలకు ఒకసారి అప్లై చేయండి.

వీలైతే ఏసీ వెంట్స్‌కు నేరుగా కింద కూర్చోవద్దు.

స్ప్రే ఫేస్ మిస్ట్ (Face Mist) వాడటం ద్వారా చర్మానికి తక్షణమే తేమను అందించండి.