Mushrooms: మష్రూమ్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని, అవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. వీటిలో పొటాషియం, కాపర్, విటమిన్లు, ఐరన్, సెలీనియం వంటివి అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో మష్రూమ్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే, కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మష్రూమ్స్ తినడం వల్ల ప్రయోజనాలకు బదులుగా హాని కలిగే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు మష్రూమ్స్ తినకూడదు:
తరచుగా మలబద్ధకం: మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు మష్రూమ్స్ తినడం మానేయాలి. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రం చేస్తుంది. కడుపునొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలకు దారితీయవచ్చు.
చర్మ సమస్యలు: చర్మ సంబంధిత సమస్యలు లేదా అలర్జీలు ఉన్నవారు మష్రూమ్స్ తినకుండా ఉండటం మంచిది. ఇది చికాకు, దురద వంటి సమస్యలను పెంచుతుంది.
అలసట: తరచుగా అలసటగా అనిపించేవారు మష్రూమ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం తగ్గించాలి. ఇది శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.
అలర్జీలు: అలర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు మష్రూమ్స్ తినడం వల్ల దురద, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఆర్థరైటిస్ & కిడ్నీ స్టోన్స్: ఫంగల్ ఆర్థరైటిస్, కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్యలు ఉన్నవారు మష్రూమ్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి. మష్రూమ్స్‌లో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ ఈ సమస్యలను మరింత తీవ్రం చేస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు: గర్భిణీ స్త్రీలు మష్రూమ్స్ తినకపోవడమే మంచిది. ఇది తల్లితో పాటు, శిశువుకు కూడా ప్రమాదకరం కావచ్చు.
ప్రేగు సమస్యలు: ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు మష్రూమ్స్ తినడం వల్ల పేగు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
కాలేయ సమస్యలు: కొన్ని మష్రూమ్స్ రకాల్లో కాలేయాన్ని దెబ్బతీసే టాక్సిన్స్ ఉండవచ్చు. కాబట్టి, కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు మష్రూమ్స్ తినకుండా ఉండటం మంచిది.
ముఖ్య గమనిక: ఏ ఆహారాన్నైనా తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
