Planning Motherhood After 35: 35 దాటాక తల్లి కావాలనుకుంటున్నారా? ఈ 3 పరీక్షలు చేయించుకోకపోతే ప్రమాదమే..

Planning Motherhood After 35: మారుతున్న జీవనశైలి, కెరీర్ కారణాల వల్ల ఈ రోజుల్లో చాలామంది మహిళలు 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాతే గర్భధారణకు ప్లాన్ చేసుకుంటున్నారు. అయితే 35 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత గర్భం దాల్చడం అనేది శారీరకంగా ఒక సవాలుతో కూడుకున్న విషయం. ఈ వయస్సులో అండాల నాణ్యత తగ్గడం, హార్మోన్ల మార్పులు వంటి కారణాల వల్ల గర్భధారణలో సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందుకే, ప్లాన్ చేసుకునే ముందే కొన్ని వైద్య పరీక్షలు తప్పనిసరని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఎందుకు జాగ్రత్తగా ఉండాలి?

వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో కోలుకునే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. 35 ఏళ్లు దాటిన మహిళల్లో మధుమేహం, అధిక రక్తపోట, థైరాయిడ్ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. ఇవి తల్లి ఆరోగ్యానికే కాకుండా పుట్టబోయే బిడ్డ ఎదుగుదలపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాలను తగ్గించుకోవడానికి ముందస్తు పరీక్షలు ఎంతో కీలకం.

తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాల్సిన 3 ముఖ్యమైన పరీక్షలు:

చేయించుకోవడం మేలు:

1. బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్: గర్భధారణ సమయంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగితే అది జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ కు దారితీస్తుంది. ఇది తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరికీ హానికరం.

థైరాయిడ్ పరీక్ష : శిశువు మెదడు అభివృద్ధిలో, గర్భం నిలవడంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దీని అసమతుల్యత వల్ల గర్భధారణలో ఆటంకాలు కలగవచ్చు.

కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్: శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ఎంతుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రక్తహీనత ఉంటే గర్భధారణ సమయంలో తల్లి త్వరగా అలసిపోవడమే కాకుండా శిశువుకు పోషకాలు అందవు.

### *జీవనశైలిలో మార్పులు తప్పనిసరి:*

కేవలం పరీక్షలు మాత్రమే కాదు, మీ అలవాట్లలో కూడా మార్పులు చేసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు:

* *పోషకాహారం:* ఐరన్, కాల్షియం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

* *వ్యాయామం:* శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ యోగా లేదా తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయాలి.

* *దురలవాట్లకు దూరం:* ధూమపానం, మద్యపానం వంటి అలవాట్లు ఉంటే వాటిని వెంటనే మానేయాలి.

* *బరువు నియంత్రణ:* సరైన బరువు నిర్వహించడం వల్ల గర్భధారణ సులభమవుతుంది.

---

*ఇవి కూడా చదవండి:*

* గర్భధారణ సమయంలో మానసిక ఆందోళన (Depression) కలుగుతుందా? దాని నుండి బయటపడే మార్గాలివే