Pomegranate Peel Power: దానిమ్మ అత్యంత ప్రయోజనకరమైన పండ్లలో ఒకటి. వీటిలో అత్యధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అయితే, సాధారణ పుచ్చకాయ లోపల విత్తనాలను తిన్న తర్వాత, తొక్కను సాధారణంగా పారవేస్తారు. కొంతమంది కడుపు నొప్పికి వాటిని ఎండబెట్టి రుబ్బుకుని తింటారు. అయితే దానిమ్మ తొక్కలో మీకు తెలియని అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ప్రోటీన్, ఫైబర్, పొటాషియం, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు, టానిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న దానిమ్మ తొక్కను eహారంలో చేర్చుకోవాలి. వాటి పొడి మార్కెట్లో కూడా లభిస్తుంది. కానీ మనం దీన్ని ఇంట్లో ఎండలో ఆరబెట్టి, పొడిగా రుబ్బుకోవడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు. దానిమ్మ తొక్కను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.
గుండె ఆరోగ్యం: దానిమ్మ తొక్కలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ రెండూ గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉన్నాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ దానిమ్మ తొక్కల పొడిని కలిపి ఉదయం త్రాగాలి.
దగ్గు - గొంతు నొప్పి: దానిమ్మ తొక్కలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జలుబు, దగ్గు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి పుక్కిలించడానికి ఉపయోగించడం మంచిది. కొంతమంది ఉపశమనం కోసం టీలో కలుపుకుని కూడా తాగుతారు.
జీర్ణక్రియ - పేగు ఆరోగ్యానికి:
దానిమ్మ తొక్క మీ జీర్ణవ్యవస్థకు సహజంగా మద్దతు ఇవ్వడానికి మంచిది. వాటిలో ఫైబర్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగాలు ఉంటాయి. ఇది కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు, మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. తరచుగా వచ్చే మలబద్ధకం తొలగిపోతుంది.
