Post-Delivery Urinary Problems: ప్రసవం తర్వాత మూత్రం సమస్యలకు కారణలేంటో తెలుసా..?

Post-Delivery Urinary Problems: ప్రసవం తర్వాత కొంతమంది స్త్రీలలో మూత్రం లీకేజీ సమస్య సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ప్రసవం జరిగిన కొన్ని వారాల తర్వాత ఈ పరిస్థితి ప్రారంభమవుతుంది. దీనిని మూత్రాశయ నియంత్రణ తగ్గడంగా గైనకాలజిస్టులు అభివర్ణిస్తారు. ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది, దీన్ని ఎలా నివారించవచ్చో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

మూత్రం లీకేజీ అంటే ఏమిటి?

గైనకాలజిస్టుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మూత్ర ఆపుకొనలేని పరిస్థితి అంటే మూత్రాశయంపై నియంత్రణ కోల్పోవడం వల్ల ఊహించని విధంగా మూత్రం లీక్ కావడం.

ఇందులో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

ఒత్తిడి ఆపుకొనలేనితనం : నవ్వినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు, ఎక్కిళ్లు వచ్చినప్పుడు లేదా నడిచినప్పుడు కటి ప్రాంతంలో ఒత్తిడి పెరిగి మూత్రం లీక్ కావడం.

కోరిక ఆపుకొనలేనితనం: వయస్సుతో పాటు మూత్రాశయం, మూత్రపిండాల కండరాలు బలహీనపడి, మూత్రపు ఒత్తిడిని ఎక్కువసేపు తట్టుకోలేక, టాయిలెట్‌కు చేరేలోపే మూత్రం లీక్ కావడం. కొంతమంది మహిళలు ఈ రెండు రకాల లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తారు.

మూత్రం లీకేజీకి ప్రధాన కారణాలు

ప్రసవానంతర మూత్రం లీకేజీకి ప్రధానంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత, కండరాల సడలింపు కారణాలుగా చెబుతున్నారు.

ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్: గర్భధారణ సమయంలో ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ పెరిగి, గర్భాశయం, మూత్రాశయం రెండింటి కండరాలను సడలించేలా చేస్తుంది.

ప్రసవ ఒత్తిడి: ప్రసవ సమయంలో, ముఖ్యంగా శిశువు యోని ద్వారా బయటకు వచ్చినప్పుడు కటి కండరాలపై అధిక ఉద్రిక్తత ఏర్పడుతుంది. ఈ హార్మోన్ల ప్రభావం, కండరాల సడలింపుతో కలిసి మూత్రం లీకేజీకి దారితీస్తుంది. ఈ సమస్య ప్రసవం తర్వాత కొన్ని రోజులు లేదా వారాల వరకు కొనసాగవచ్చు.

నివారణ మరియు చికిత్స మార్గాలు

మూత్రం లీకేజీని నివారించడానికి మహిళలు కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు, ముఖ్యమైన వ్యాయామాలు పాటించాలి:

కెగెల్ వ్యాయామాలు

మహిళలు ప్రసవం తర్వాత పెల్విక్ ఫ్లోర్ లేదా కెగెల్ వ్యాయామాలు తప్పనిసరిగా చేయాలి. ఈ వ్యాయామాలలో శిక్షణను ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ అయ్యే ముందే అందిస్తారు. ఈ వ్యాయామాలను ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా చేయడం వలన కటి కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి.

జీవనశైలి మార్పులు

బరువు నిర్వహణ: అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలి.

ఆహారం: అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.

భారం ఎత్తడం మానుకోండి: బరువైన వస్తువులను ఎత్తకుండా ఉండటం ముఖ్యం. ఇది కటి కండరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

ఇతర చిట్కాలు

పరిశుభ్రత: ప్రైవేట్ భాగాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.

ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం: ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని, తగినంత నిద్ర పొందడం వలన హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నియంత్రించి లీకేజీని తగ్గించవచ్చు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణంగా మూత్రం లీకేజీ సమస్య కొన్ని వారాలలోనే అదుపులోకి వస్తుంది. అయితే ఈ సమస్య ప్రసవం తర్వాత రెండు నుండి మూడు నెలల వరకు కొనసాగితే లేదా తీవ్రమైతే, వెంటనే గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం తప్పనిసరి.