Postpartum Health Issues: ప్రసవం తర్వాత మహిళల్లో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రమాదమే
నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రమాదమే
Postpartum Health Issues: గర్భధారణ అనేది ఒక మహిళ జీవితంలో అత్యంత మధురమైన ఘట్టం. అయితే, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తల్లి ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించడం అనేది బిడ్డ సంరక్షణ ఎంత ముఖ్యమో అంతే ముఖ్యం. ప్రసవానంతరం శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటిపై అవగాహన పెంచుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో వచ్చే తీవ్రమైన ఇబ్బందులను అరికట్టవచ్చు. ముఖ్యంగా ప్రసవం తర్వాత మహిళలు ఎదుర్కొనే టాప్ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు, వాటి నివారణ మార్గాలు ఇవే..
థైరాయిడ్ అసమతుల్యత
చాలామంది మహిళలు ప్రసవం తర్వాత విపరీతమైన అలసట, నీరసం, బరువులో మార్పులను గమనిస్తారు. దీనిని సాధారణ అలసటగా భావించి వదిలేయకూడదు. దీనిని “ప్రసవానంతర థైరాయిడైటిస్” అని పిలుస్తారు. దీనివల్ల మానసిక స్థితిలో మార్పులు కూడా సంభవించవచ్చు. అందుకే క్రమం తప్పకుండా థైరాయిడ్ పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం.
నడుము - కీళ్ల నొప్పులు
గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన బరువు, శరీర భంగిమలో వచ్చే మార్పుల ప్రభావం ప్రసవం తర్వాత కూడా కొనసాగుతుంది. బిడ్డను ఎత్తుకోవడం, పాలివ్వడం, సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల నడుము నొప్పి తీవ్రమవుతుంది. దీని నివారణకు సరైన భంగిమలో కూర్చోవడం మరియు క్యాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం.
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్
ఇది కేవలం శారీరక సమస్య మాత్రమే కాదు, మానసికమైనది కూడా. ఆందోళన, కారణం లేకుండా ఏడవడం, చంచలత్వం దీని ప్రధాన లక్షణాలు. ఈ సమయంలో కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు, అవసరమైతే కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం వల్ల తల్లి త్వరగా కోలుకుంటుంది.
మధుమేహం పొంచి ఉందా?
గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ ప్రసవం తర్వాత టైప్ 2 మధుమేహంగా మారే అవకాశం ఉంది. సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందుకే రక్తంలో చక్కెర శాతాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేసుకోవాలి.
మూత్ర నియంత్రణ సమస్యలు
ప్రసవ సమయంలో కటి కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల కొంతమంది మహిళల్లో మూత్ర విసర్జనపై నియంత్రణ తగ్గుతుంది. ఇది కొంత కాలం తర్వాత సహజంగానే తగ్గినప్పటికీ, వైద్యుల సూచన మేరకు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కండరాలు దృఢపడతాయి. మహిళల ఆరోగ్యం కుటుంబానికి ఆధారం. సరైన ఆహారం, తగినంత విశ్రాంతి, క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం, వైద్య పరీక్షల ద్వారా ఈ సమస్యలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఏ చిన్న ఆరోగ్య సమస్యను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.
