Rising Heatwaves Increase Risk of Stroke and Brain Disorders: తీవ్రమవుతున్న వేడిగాలులతో పక్షవాతం, మెదడు వ్యాధుల ముప్పు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Rising Heatwaves Increase Risk of Stroke and Brain Disorders: ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ వడదెబ్బ మాత్రమే కాకుండా మెదడుకు సంబంధించిన తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం వల్ల మెదడు మరియు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థపై పడే ఒత్తిడి చివరికి పక్షవాతానికి దారితీస్తుందని నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

ఎండ వల్ల పక్షవాతం ఎలా వస్తుంది?

మన శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు జరిగే మార్పులు మెదడును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి..

రక్తం చిక్కబడటం: శరీరంలో ద్రవాలు తగ్గినప్పుడు రక్తం చిక్కగా మారుతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డలు ఏర్పడి, మెదడుకు అందాల్సిన రక్త ప్రసరణ ఆగిపోయి పక్షవాతం రావచ్చు.

గుండెపై ఒత్తిడి: శరీరాన్ని చల్లబరచుకోవడానికి రక్తం చర్మానికి ఎక్కువగా ప్రవహిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోయి, గుండె మరియు మెదడుపై తీవ్రమైన భారం పడుతుంది.

ఎలక్ట్రోలైట్ల లోపం:

విపరీతమైన చెమట వల్ల సోడియం, పొటాషియం వంటి లవణాలు తగ్గిపోతాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థను దెబ్బతీసి గందరగోళం, అలసట మరియు హృదయ స్పందనలో మార్పులకు కారణమవుతుంది.

ఎవరు ప్రమాదంలో ఉన్నారు?

ముఖ్యంగా వృద్ధులు, ఎండలో పనిచేసే కూలీలు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారు అత్యంత అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

గుర్తించాల్సిన హెచ్చరిక సంకేతాలు:

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే స్పందించండి..

తీవ్రమైన తలనొప్పి, తల తిరగడం.

మాటలో అస్పష్టత లేదా తడబాటు.

ఆకస్మికంగా స్పృహ కోల్పోవడం లేదా గందరగోళంగా అనిపించడం.

విపరీతమైన శారీరక బలహీనత.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి?

ద్రవ పదార్థాలు:

దాహం వేయకపోయినా క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగుతూ ఉండాలి. నీటితో పాటు మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, తాజా పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం ఉత్తమం.

ఆహారం: పుచ్చకాయ, నారింజ, అరటిపండ్లు వంటి నీటి శాతం అధికంగా ఉండే పండ్లను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.

నివారించాల్సినవి:

కెఫిన్, ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండండి. ఇవి శరీరంలో నిర్జలీకరణాన్ని మరింత పెంచుతాయి.

వేళలు: మధ్యాహ్నం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు బయట తిరగడం లేదా కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం మానుకోండి. అవసరమైతే తెల్లవారుజామున లేదా సాయంత్రం వేళల్లోనే పనులు పూర్తి చేసుకోండి.

వస్త్రధారణ:

వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించండి. ఇవి చెమటను త్వరగా ఆవిరైపోయేలా చేసి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి.

ఎండ వల్ల ఎవరైనా నీరసపడినా లేదా స్పృహ తప్పినా, వెంటనే వారిని నీడలోకి తీసుకెళ్లాలి. తడి గుడ్డతో శరీరాన్ని తుడిచి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించే ప్రయత్నం చేయాలి. పరిస్థితి విషమంగా అనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలి.