Pregnant Women: గర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయి, పైనాపిల్ పండ్లను తినొచ్చా లేదా అనే విషయంలో చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటిని తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాలు, మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బొప్పాయి
బొప్పాయి పండులో రెండు రకాలు ఉంటాయి: పండిన బొప్పాయి, పచ్చి బొప్పాయి.
పచ్చి బొప్పాయి: గర్భధారణ సమయంలో పచ్చి బొప్పాయి తినడం చాలా ప్రమాదకరం. ఇందులో 'పపైన్' అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది. దీనివల్ల నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం అయ్యే ప్రమాదం (preterm labor), లేదా గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
పండిన బొప్పాయి: పూర్తిగా పండిన బొప్పాయి తినడం వల్ల పెద్దగా ప్రమాదం ఉండదు. ఇందులో విటమిన్-ఎ, సి, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, కొద్దిగా పచ్చిగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదం ఉంటుంది కాబట్టి, గర్భిణులు బొప్పాయిని పూర్తిగా పండిన తర్వాతే, అది కూడా మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
పైనాపిల్
పైనాపిల్ విషయంలో కూడా ఇదే విధమైన అపోహ ఉంది. పైనాపిల్‌లో 'బ్రొమెలైన్' అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది గర్భాశయ కండరాలను మృదువుగా చేస్తుంది, తద్వారా గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించవచ్చు.
బ్రొమెలైన్ ప్రభావం చూపించాలంటే, ఒకేసారి చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో పైనాపిల్ తినాలి. ఇది సాధారణంగా జరగదు. కాబట్టి, మితంగా, ఒక కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలు తింటే పెద్దగా ప్రమాదం ఉండదని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో ఏ ఆహారం తీసుకునేటప్పుడైనా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. పచ్చి బొప్పాయిని పూర్తిగా నివారించడం చాలా ముఖ్యం. పైనాపిల్‌ను చాలా తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవచ్చు, కానీ మీకు ఏదైనా అలెర్జీ లేదా అసౌకర్యం ఉంటే వెంటనే ఆపండి.
