Custard Apple: సీతాఫలం అనేది రుచికరమైన సీజనల్ ఫ్రూట్ . ఇది చాలా రకాలుగా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. దీన్ని ఆంగ్లంలో Custard Apple అని అంటారు. ఇందులో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది చూడటానికి ఆకుపచ్చగా, గుండ్రంగా ఉంటుంది. లోపల తెల్లని, క్రీము లాంటి పదార్థం ఉంటుంది. ఈ పండు చాలా తీయగా ఉంటుంది. సీతాఫలం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. , ఇందులో ఉండే పోషకాల వల్ల దీనికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది.
ప్రయోజనాలు
సీతాఫలంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తాయి.
ఈ పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా కాపాడతాయి.
సీతాఫలంలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఇది ప్రేగుల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, తద్వారా అంటువ్యాధులు, జలుబు వంటివి రాకుండా చేస్తుంది.
సీతాఫలంలో ఉండే పొటాషియం,మెగ్నీషియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా గుండె సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి, కంటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
