Health: పీరియడ్స్ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల అమ్మాయిలు సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కడుపు నొప్పి చాలా సాధారణం. కొంతమంది మాత్రలు వేసుకుంటారు. మరికొందరు ఇంటి నివారణలు ఉపయోగిస్తారు. ఋతు నొప్పులకు ఈ 5 టీలు ప్రయత్నించండి.
ఋతు నొప్పిని తగ్గించే టీలు:
1. అల్లం టీ:
అల్లం వంటగదిలో ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. దీనికి ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అల్లం రుతుక్రమ సమస్యలకు కూడా మంచిది. అల్లం యాంటీ అలెర్జీ, అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఋతు నొప్పికి అల్లం టీ తాగవచ్చు. రుతుక్రమంలో మొదటి 3 రోజుల్లో 700 మిల్లీగ్రాముల అల్లం పొడిని తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
2. అవిసె గింజల టీ:
అవిసెలు వంటలో ఉపయోగించే మసాలా దినుసు. ఈ టీ కారంగా, తీపిగా ఉంటుంది. కొన్ని వర్గాలు ఇది వాపును తగ్గిస్తుందని చెబుతున్నాయి. ఈ టీ ఋతుస్రావం సమయంలో వాపు, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లకు కూడా శనగలు మంచివి.
3. పుదీనా టీ:
పుదీనా టీని పుదీనా మొక్క నుండి తయారు చేస్తారు. ఈ ఆకులలో మెంథాల్ ఉంటుంది. ఇది బలమైన వాసన, శీతలీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కండరాల నొప్పులు, కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఋతు నొప్పిని తగ్గిస్తుందని ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కానీ కొంతమంది అమ్మాయిలు ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుందని అంటున్నారు.
4. చమోమిలే టీ:
చమోమిలే టీ ఎండిన చమోమిలే పువ్వుల నుండి తయారవుతుంది. ఈ టీ తేలికపాటి పూల వాసన కలిగి ఉంటుంది. చమోమిలే టీ ఋతు నొప్పిని తగ్గిస్తుందో లేదో తెలియదు. కానీ ఈ టీ రక్తస్రావాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. ఇది అలసటను తగ్గించి బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
5. రాస్ప్బెర్రీ లీఫ్ టీ:
బ్లాక్ టీ లాగానే, ఈ కోరిందకాయ ఆకు టీ తేలికపాటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అమ్మాయిల అనేక సమస్యలకు మంచిది. ఇది గర్భాశయ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. కానీ దీనికి ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కానీ చాలా మంది అమ్మాయిలు దీని వల్ల తమ సమస్య పరిష్కారమైందని చెప్పారు.
