Bad Breath: దుర్వాసన అనేది దాదాపు అందరూ అనుభవించే సమస్య. కొన్నిసార్లు ఇది మీరు తినే ఆహారం యొక్క దుష్ప్రభావం వల్ల రావొచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించినది కావచ్చు. చాలా మంది సాధారణంగా నోటి దుర్వాసనను కప్పిపుచ్చుకోవడానికి పుదీనా ఆకులు తింటారు లేదా చూయింగ్ గమ్ నమలుతారు. కానీ నోటి దుర్వాసన దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారినప్పుడు, అది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
నోటి దుర్వాసనను వైద్యపరంగా హాలిటోసిస్ అంటారు. అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం.. దాదాపు సగం మంది పెద్దలు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇది పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం, చిగుళ్ల వ్యాధి, నోరు ఎండిపోవడం, సైనసిటిస్ లేదా మధుమేహం, మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి వ్యాధులకు హెచ్చరిక సంకేతం కూడా కావచ్చు.
నోటి దుర్వాసన గురించి కొంతమంది దంతవైద్యుడు లేదా వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడటానికి వెనుకాడతారు. కానీ దుర్వాసన సాధారణం. చికిత్స చేయగలది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది మీ దినచర్యలో చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా లేదా సాధ్యమయ్యే కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా పరిష్కరించగల సమస్య. నోటి దుర్వాసనకు కారణమేమిటి, దాన్ని ఎలా సరిదిద్దాలి మరియు ఆరోగ్య నిపుణులను ఎప్పుడు సంప్రదించాలో పరిశీలిద్దాం.
నోటి దుర్వాసనకు కారణమేమిటి?
నోటి దుర్వాసనకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ ఆహారం లేదా పరిశుభ్రతకు సంబంధించినవి కావు. అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఏమిటో చూద్దాం.
పేలవమైన పరిశుభ్రత:
ఆహారం మీ చిగుళ్ళు ,దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోతుంది. వాటిని శుభ్రం చేయకపోతే అవి తరువాత భరించలేని దుర్వాసన వెలువడటానికి కారణమవుతాయి. మీ నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఈ అవశేషాలను తిని సల్ఫర్ వాయువులను విడుదల చేస్తుంది. ఇది దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, అది ప్లేక్, చిగుళ్ల వ్యాధికి కూడా కారణమవుతుంది.
నోరు పొడిబారడం:
లాలాజలం నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది. దుర్వాసన కలిగించే కణాలను తొలగిస్తుంది. మీ శరీరం తగినంత లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేయకపోతే, దుర్వాసన వస్తుంది. నోరు పొడిబారడానికి మందులు, ఒత్తిడి, తగినంత ద్రవాలు లేకపోవడం లేదా నోరు తెరిచి నిద్రపోవడం వల్ల కూడా కారణం కావచ్చు.
ఆహారం - పానీయాలు:
ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు తినేటప్పుడు బలమైన వాసనను కలిగించడమే కాకుండా, మీ శరీరంలో సల్ఫర్ సమ్మేళనాలను విడుదల చేస్తాయి. ఇది మీ రక్తప్రవాహంలోకి, ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించి, మీ శ్వాస నుండి దుర్వాసన వస్తుంది.
ప్రతి మూడు, నాలుగు నెలలకు ఒకసారి మీ టూత్ బ్రష్ మార్చండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం వల్ల సాధారణ లాలాజల ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నోటిని పొడిబారేలా చేసే చక్కెర లేదా ఆమ్ల పానీయాలను నివారించండి. మీ ఆహారంలో వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలను తగ్గించండి. మీరు వాటిని తింటే, తర్వాత బ్రష్ చేయండి లేదా పళ్ళు శుభ్రం చేసుకోండి.
