To Boost Platelets at Home: ఇంట్లోనే ప్లేట్‌లెట్స్ పెంచుకోవాలంటే ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి..

To Boost Platelets at Home: ప్రస్తుత కాలంలో డెంగ్యూ వంటి వైరల్ జ్వరాలు వచ్చినప్పుడు మనం ఎక్కువగా వినే మాట ప్లేట్‌లెట్స్ పడిపోయాయి. ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య తగ్గడం అనేది కేవలం అనారోగ్యం మాత్రమే కాదు.. సకాలంలో స్పందించకపోతే అది ప్రాణాంతకంగా మారే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వైద్య భాషలో దీనిని థ్రోంబోసైటోపీనియా అని పిలుస్తారు.

అసలు ప్లేట్‌లెట్లు ఎందుకు ముఖ్యం?

ప్లేట్‌లెట్లు మన రక్తంలోని అతి చిన్న కణాలు. మనకు ఏదైనా గాయమైనప్పుడు రక్తం గడ్డకట్టేలా చేసి, అధిక రక్తస్రావం కాకుండా ఇవి కాపాడుతాయి. సాధారణంగా ఒక మైక్రోలీటర్ రక్తంలో 1,50,000 నుండి 4,50,000 వరకు ప్లేట్‌లెట్లు ఉండాలి. వైరల్ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ లేదా కొన్ని జన్యుపరమైన లోపాల వల్ల వీటి సంఖ్య వేగంగా పడిపోతుంటుంది.

ప్లేట్‌లెట్స్ తగ్గినట్లు గుర్తించడం ఎలా?

శరీరంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య తగ్గినప్పుడు ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:

విపరీతమైన అలసట మరియు బలహీనత.

చిగుళ్లు లేదా ముక్కు నుండి రక్తస్రావం.

చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు రావడం.

మూత్రం లేదా మలం ద్వారా రక్తం పడటం.

ప్లేట్‌లెట్స్ కౌంట్‌ను పెంచే అద్భుత ఆహారాలు..

వైద్య చికిత్సతో పాటు, మనం తీసుకునే ఆహారం ప్లేట్‌లెట్లను పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆ సహజ సిద్ధమైన ఆహారాలు ఇవే:

బొప్పాయి - బొప్పాయి ఆకులు

ప్లేట్‌లెట్స్ పెంచడంలో బొప్పాయి తిరుగులేని ఔషధం. కేవలం పండు మాత్రమే కాదు, బొప్పాయి ఆకుల రసం తాగడం వల్ల ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ వేగంగా పెరుగుతుందని పలు అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఈ రసంలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే ఫలితం ఇంకా మెరుగ్గా ఉంటుంది.

గుమ్మడికాయ గింజలు

గుమ్మడికాయలో ఉండే విటమిన్ ఏ ప్లేట్‌లెట్ల ఉత్పత్తికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను అందిస్తుంది. గుమ్మడి గింజలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా రక్త కణాల వృద్ధి మెరుగుపడుతుంది.

సిట్రస్ పండ్లు

విటమిన్ 'సి' సమృద్ధిగా ఉండే నిమ్మ, ఉసిరికాయలు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల ప్లేట్‌లెట్లు దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఉసిరిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి.

కలబంద రసం

కలబంద రసం రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా, రక్త ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది. ఇది ప్లేట్‌లెట్ లోపం సమస్యను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నిపుణుల సూచన:

ప్లేట్‌లెట్స్ తగ్గినప్పుడు భయపడకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ ఆహారాలను మీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా సహజంగానే రక్త కణాల సంఖ్యను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.