Dehydration: డీహైడ్రేషన్ అంటే శరీరం నుంచి అవసరమైన నీరు, ద్రవాలు అధికంగా కోల్పోవడం. మన శరీరంలో దాదాపు 60% నీరు ఉంటుంది, అది శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి చాలా అవసరం. శరీరంలోకి తీసుకునే నీటి కంటే బయటకు పోయే నీరు (చెమట, మూత్రం, వాంతులు, అతిసారం ద్వారా) ఎక్కువైనప్పుడు ఈ పరిస్థితి వస్తుంది.
డీహైడ్రేషన్ కారణాలు
దాహం వేసినప్పుడు కూడా నీరు తాగకుండా ఉండటం.
వేడి వాతావరణంలో ఎక్కువసేపు ఉండటం లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలోంచి ఎక్కువ ద్రవాలు చెమట రూపంలో బయటకు పోతాయి.
వాంతులు, అతిసారం (డయేరియా), అధిక జ్వరం వంటివి శరీరంలోని ద్రవాలను వేగంగా తగ్గిస్తాయి.
డ్యూరెటిక్స్ (మూత్రం ఎక్కువగా వచ్చేలా చేసే మందులు) వంటివి దీనికి కారణం కావచ్చు.
ఆల్కహాల్, కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్ర విసర్జన ఎక్కువై డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది.
డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు
ఇది డీహైడ్రేషన్ యొక్క మొదటి ప్రధాన లక్షణం.
నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది.
మూత్రం రంగు గాఢంగా, ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటుంది. మూత్ర విసర్జన తక్కువగా ఉంటుంది.
శరీరంలో శక్తి తగ్గిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
మెదడుకు తగినంత ద్రవాలు అందకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది.
చర్మం పొడిగా, సాగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
