Oil Should You Use in Winter: చలికాలంలో ఏ నూనె వాడాలి..? మీ శరీర రకాన్ని బట్టి ఆయుర్వేద నిపుణుల సలహా..

Oil Should You Use in Winter: శీతాకాలం పొడి గాలులను తెస్తుంది. ఇది మన చర్మాన్ని పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో చర్మం దాని సహజ తేమను కోల్పోయి, సాగదీసినట్లు, పొడిగా మారుతుంది. దీనిని ఎదుర్కోవడానికి, చాలా మంది కొబ్బరి నూనె, నువ్వుల నూనె లేదా ఆవ నూనె వంటివి రాసి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచి మెరిసేలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నమైన శరీర రకం ఉంటుందని, ప్రతి వ్యక్తికి వేర్వేరు నూనెలు అనుకూలంగా ఉంటాయని మీకు తెలుసా? కేవలం నూనె రాసుకుంటే సరిపోదు.. మీ శరీర రకాన్ని బట్టి సరైన నూనెను ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యమంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం...

ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన శరీర తత్వం ఉంటుంది: వాత, పిత్త, కఫ. మన చర్మానికి అనుగుణంగా నూనెలను ఎంచుకోవడం అవసరం. కొంతమందికి చాలా పొడి చర్మం (వాత), కొంతమందికి సున్నితమైన లేదా ఎర్రబడిన చర్మం (పిత్త), మరికొందరికి జిడ్డుగల చర్మం ఉంటుంది. తప్పుడు నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని జరిగే అవకాశం ఉంది.

ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డాక్టర్ నితికా కోహ్లీ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో, శీతాకాలంలో మీ శరీర రకానికి ఏ నూనె ఉత్తమమో, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో వివరించారు.

శరీర రకాన్ని బట్టి ఉత్తమ నూనెలు:

పొడి లేదా పొరలుగా ఉండే చర్మం

మీకు చాలా పొడి లేదా పొరలుగా ఉండే చర్మం ఉంటే నువ్వుల నూనె మీకు ఉత్తమమైనదని ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. నువ్వుల నూనెలో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలు, మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలు చర్మాన్ని లోతుగా తేమ చేస్తాయి. దీని వలన చర్మం మృదువుగా, నునుపుగా మారుతుంది.

ఎర్రబడిన లేదా సున్నితమైన చర్మం

శీతాకాలంలో మీ చర్మంపై ఎరుపు, చికాకు లేదా వాపు కనిపిస్తే బాదం లేదా కొబ్బరి నూనె ను ఉపయోగించండి. ఈ రెండు నూనెలలో తేమ శోథ నిరోధక, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి మంట, ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బాదం నూనెలో విటమిన్ E కూడా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

సాధారణ లేదా తక్కువ పొడి చర్మం

చర్మం చాలా పొడిగా ఉండని, మృదువుగా ఉంచుకోవాల్సిన వారికి ఆవ నూనె మంచి ఎంపిక అని ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ఆవ నూనె జిడ్డుగా అనిపించవచ్చు కాబట్టి, దానిని చాలా తక్కువగా వాడాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.