Brushing Daily but Still Getting Cavities: పళ్ళు తోముతున్నా పుచ్చిపోతున్నాయా? అయితే మీరు ఈ తప్పులు చేస్తున్నట్టే..

Brushing Daily but Still Getting Cavities: మనం ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే చేసే మొదటి పని పళ్ళు తోముకోవడం. దంత ఆరోగ్యంపై అందరికీ అవగాహన ఉన్నప్పటికీ, నేటి కాలంలో దంత క్షయం అనేది ఒక ప్రధాన సమస్యగా మారింది. పళ్ళు తోముకున్నా సరే, చాలా మందిలో పిప్పళ్ళు లేదా దంత సమస్యలు ఎందుకు వస్తున్నాయి దీనిపై దంత వైద్య నిపుణులు కొన్ని కీలక విషయాలను వెల్లడించారు.

సమస్య ఎక్కడ వస్తోంది

దంత నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కేవలం పళ్ళు తోముకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం కాదు, ఎలా తోముతున్నాం అనేది చాలా ముఖ్యం. చాలామంది బ్రష్ చేయడాన్ని ఒక పనిగా భావించి, అతి వేగంగా పూర్తి చేస్తుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల పళ్ళ సందుల్లో ఉండే ఆహార కణాలు, బ్యాక్టీరియా పూర్తిగా తొలగిపోవు. ఫలితంగా పంటి ఉపరితలం దెబ్బతిని కుహరాలు ఏర్పడతాయి.

దంత క్షయానికి ప్రధాన కారణాలు

తప్పుగా బ్రష్ చేయడం

సరైన కోణంలో బ్రష్ చేయకపోవడం వల్ల మురికి అలాగే ఉండిపోతుంది.

తీపి పదార్థాలు చాక్లెట్లు, స్వీట్లు తిన్న తర్వాత నోరు శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వల్ల, ఆ చక్కెర అవశేషాలు బ్యాక్టీరియాకు ఆహారంగా మారి యాసిడ్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ యాసిడ్లే పళ్ళను క్షీణింపజేస్తాయి.

సమయం కేటాయించకపోవడం

రోజుకు రెండుసార్లు, కనీసం రెండు నిమిషాల పాటు బ్రష్ చేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించండిలా

దంత క్షయం ఒక్కరోజులో వచ్చేది కాదు. ఇది మొదలయ్యే ముందు కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది..

చల్లని లేదా వేడి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు పళ్ళు జివ్వుమనడం.

పళ్ళపై నల్లటి లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలు కనిపించడం.

నమిలేటప్పుడు స్వల్పంగా నొప్పి కలగడం.

పళ్ళ మధ్య ఆహారం తరచూ ఇరుక్కుపోవడం.

నివారణ మార్గాలు - నిపుణుల సూచనలు

ఫ్లాసింగ్ బ్రష్ చేయడంతో పాటు పళ్ళ సందులను శుభ్రం చేయడానికి ఫ్లాసింగ్ అలవాటు చేసుకోవాలి.

ఆహార నియమాలు

అతిగా తీపి పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం తగ్గించాలి.

మౌత్ వాష్ తిన్న ప్రతిసారీ నీటితో నోటిని బాగా పుక్కిలించాలి.

వైద్య పరీక్షలు ఏ చిన్న సమస్య కనిపించినా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే డెంటిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మేలు.

దంత ఆరోగ్యం మన మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి బ్రష్ చేసే విధానంలో మార్పులు చేసుకుంటూ, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటిస్తే దంత క్షయాన్ని సులభంగా అరికట్టవచ్చు.