Drinking Beer: ఎండలు మండిపోతున్న వేళ చాలామంది చల్లదనం కోసం బీర్లను ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే వేసవిలో బీర్లు తాగితే శరీరం చల్లబడుతుందనేది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమేనని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బీరు తాగినప్పుడు తాత్కాలికంగా హాయిగా అనిపించినప్పటికీ, అది శరీరంలో వేడిని తగ్గించడానికి బదులు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని వారు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం ఎంతో అవసరం.
బీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో మూత్ర విసర్జన ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలోని నీరు అధిక మొత్తంలో బయటకు వెళ్లిపోయి 'డీహైడ్రేషన్' సమస్య తలెత్తుతుంది. ఎండల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇప్పటికే శరీరం చెమట రూపంలో నీటిని కోల్పోతుంటుంది, దీనికి తోడు బీర్లు తాగితే పరిస్థితి మరింత విషమించే అవకాశం ఉంది. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోవడం వల్ల నీరసం, తల తిరగడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అంతేకాకుండా, క్రమం తప్పకుండా బీర్లు తాగడం వల్ల పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి స్థూలకాయానికి దారితీస్తుంది. ఇది కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులకు మరియు జీర్ణక్రియలో లోపాలకు కారణమవుతుంది. మద్యం ప్రభావం వల్ల రక్తపోటు పెరగడంతో పాటు రాత్రిపూట సరైన నిద్ర పట్టకపోవడం వంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. ఈ అలవాటు దీర్ఘకాలంలో గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.
కాబట్టి ఎండల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి బీర్లకు బదులుగా సహజసిద్ధమైన పానీయాలను తీసుకోవడమే ఉత్తమమని సూచిస్తున్నారు. కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ, పండ్ల రసాలు మరియు తగినంత మంచి నీరు తాగడం వల్ల శరీరం సహజంగా చల్లబడటమే కాకుండా శక్తిని కూడా పొందుతుంది. ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టి చల్లదనం వెతకడం కంటే, సరైన ఆహారపు అలవాట్లతో వేసవిని ఎదుర్కోవడం మేలని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
