Monsoon Is Here: వర్షాకాలం వచ్చేసింది.. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే కష్టమే!

Monsoon Is Here: ఎండల తీవ్రత నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తూ వర్షాలు పడటం అందరికీ ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. కానీ, ఇదే వర్షాకాలం అనేక రోగాలు, సమస్యలను కూడా వెంటబెట్టుకొస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో కాస్త అప్రమత్తంగా ఉండటం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో టైఫాయిడ్, మలేరియా, డెంగ్యూ, చికెన్ గున్యా వంటి వ్యాధులు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. కాబట్టి ఇంటి చుట్టుపక్కల నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోవాలి. పాత టైర్లు, పూల కుండీలు, కూలర్లలో నీటిని ఎప్పటికప్పుడు పారబోస్తూ దోమలు పెరగకుండా జాగ్రత్తపడాలి. రాత్రి పూట దోమతెరలు లేదా దోమల నివారణ మందులు వాడటం వల్ల ఈ దోమల కాటు నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.

ఈ సీజన్‌లో జీర్ణశక్తి కొద్దిగా తగ్గుతుంది, కాబట్టి తినే ఆహారం, తాగే నీటి విషయంలో చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. వీలైనంత వరకు కాచి చల్లార్చిన నీటిని మాత్రమే తాగాలి మరియు బయటి వాటర్ ప్యాకెట్లు, లూజ్ వాటర్ జోలికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది. అలాగే రోడ్ల పక్కన అమ్మే చాట్, పానీపూరి, కట్ చేసిన పండ్లను అస్సలు తినకూడదు. వాటిపై ఈగలు వాలడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని కూడా వేడిగా ఉన్నప్పుడే తినాలి మరియు ఆకుకూరలు, కూరగాయలను ఉప్పు నీటితో బాగా కడిగిన తర్వాతే వండుకోవాలి.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత కూడా ఈ కాలంలో ఎంతో ముఖ్యం. బయటి నుంచి రాగానే చేతులు, కాళ్లను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. ఒకవేళ వర్షంలో తడిస్తే వెంటనే తలస్నానం చేసి, ఒళ్లు బాగా తుడుచుకోవాలి, లేదంటే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం పట్టుకుంటాయి. తడి బట్టలు, తడి షూస్ అస్సలు వేసుకోవద్దు, వీటివల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, తామర, దురద వంటివి వస్తాయి. దీనితో పాటు వర్షాలు పడేటప్పుడు ఎలక్ట్రికల్ షాక్‌ల ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, తడి చేతులతో స్విచ్‌లు వేయడం, ప్లగ్‌లు పెట్టడం వంటివి చేయకూడదు. రోడ్లపై వెళ్లేటప్పుడు తెగిపడిన కరెంట్ తీగలు, విద్యుత్ స్తంభాలకు దూరంగా ఉండాలి.

ప్రయాణాల విషయంలో కూడా వాహనదారులు అలర్ట్‌గా ఉండాలి. వర్షంలో బైక్‌లపై వెళ్లేటప్పుడు రోడ్లు జారుడుగా ఉంటాయి కాబట్టి స్పీడ్ తగ్గించి వెళ్లాలి. రోడ్లపై నీరు నిలిచిన చోట గుంతలు కనిపించవు కాబట్టి వాహనాన్ని నెమ్మదిగా పోనివ్వాలి. ఎక్కడికైనా వెళ్లేటప్పుడు వెంట గొడుగు లేదా రెయిన్ కోట్ తప్పనిసరిగా ఉంచుకోవాలి. వర్షాకాలాన్ని ఆస్వాదించడం ఎంత ముఖ్యమో, మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇలాంటి చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఈ సీజన్‌ను ఎలాంటి అనారోగ్యాలు లేకుండా హ్యాపీగా గడిపేయవచ్చు. ఒకవేళ జ్వరం, ఒంటినొప్పులు వస్తే సొంత వైద్యం చేసుకోకుండా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.