Scorching Heat Alert: భానుడి భగభగలు.. ఈ లక్షణాలను కనిపిస్తే వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి..

Scorching Heat Alert: దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు ముదురుతున్నాయి. ఉష్ణోగ్రతలు అసాధారణంగా పెరుగుతుండటంతో వడదెబ్బ బారిన పడే వారి సంఖ్య కూడా గణనీయంగా పెరుగుతోంది. శరీరం తన అంతర్గత వేడిని నియంత్రించుకోలేకపోయినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. దీనిని సరైన సమయంలో గుర్తించకపోతే ప్రాణాపాయానికి దారితీసే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

వడదెబ్బ అంటే ఏమిటి? ఎందుకు వస్తుంది?

శరీర ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పెరిగి, మెదడు లేదా ఇతర అంతర్గత అవయవాలు దెబ్బతినే స్థితిని వడదెబ్బ అంటారు. తగినంత నీరు తాగకుండా ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండటం, వేడి గాలులకు గురికావడం దీనికి ప్రధాన కారణాలు. ముఖ్యంగా చిన్నారులు, వృద్ధులు మరియు రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు దీనికి త్వరగా ప్రభావితమవుతారు.

గుర్తించాల్సిన ముఖ్య లక్షణాలు:

ఎయిమ్స్ మెడిసిన్ విభాగం ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ నవల్ విక్రమ్ సూచించిన వడదెబ్బ లక్షణాలు ఇవే..

అధిక జ్వరం: శరీర ఉష్ణోగ్రత ఆకస్మికంగా పెరగడం.

నాడీ వేగం: గుండె స్పందన వేగంగా ఉండటం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.

మానసిక స్థితి: గందరగోళంగా అనిపించడం, మాట్లాడటంలో తడబాటు, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో అపస్మారక స్థితి (కోమా).

శారీరక మార్పులు: వికారం, వాంతులు, తీవ్రమైన తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు.

చర్మం: చర్మం పొడిగా, వేడిగా మారిపోవడం, చెమట పట్టడం ఆగిపోవడం.

నివారణ మార్గాలు - జాగ్రత్తలు:

వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..

సమయం: మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు ఎండలోకి వెళ్లకపోవడమే మంచిది.

దుస్తులు: బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే తలను కప్పుకోవాలి. తేలికపాటి, వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులను ధరించాలి.

ద్రవ పదార్థాలు: దాహం వేయకపోయినా తరచుగా నీళ్లు తాగాలి. మజ్జిగ, నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్లు వంటివి శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా ఖనిజాలను అందిస్తాయి.

ఆహారం: ఖాళీ కడుపుతో ఉండకూడదు. తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కెఫీన్, ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

తక్షణమే ఏం చేయాలి?

ఎవరికైనా వడదెబ్బ తగిలినట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే వారిని నీడలోకి లేదా చల్లని ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లాలి. తడి గుడ్డతో శరీరాన్ని తుడవాలి. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే ఆసుపత్రికి తరలించి వైద్య చికిత్స అందించాలి.