Troubled by Nightmares: పీడకలలతో సతమతమవుతున్నారా? మీ బెడ్‌రూమ్‌లో ఈ వాస్తు మార్పులు చేసి చూడండి..

Troubled by Nightmares: రోజంతా ఎంత కష్టపడినా రాత్రి వేళ ప్రశాంతమైన నిద్ర కరువైతే ఆ ప్రభావం మరుసటి రోజు ఆరోగ్యంపై, పనిపై తీవ్రంగా పడుతుంది. చాలా మంది రాత్రి పూట సరైన నిద్ర పట్టక, పీడకలలు రావడం వల్ల తీవ్ర ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. మెడికల్ పరంగా ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా ఈ సమస్య తగ్గకపోతే, దానికి బెడ్‌రూమ్‌లోని వాస్తు దోషాలు కూడా కారణం కావచ్చునని వాస్తు నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెడ్‌రూమ్‌లో సానుకూల శక్తిని పెంచి, మంచి నిద్రను ప్రసాదించే కొన్ని ముఖ్యమైన వాస్తు చిట్కాలు ఇక్కడ చూద్దాం.

పడుకునే దిశ చాలా ముఖ్యం

వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం పడుకునేటప్పుడు తల ఏ దిశలో ఉందనేది మన మానసిక ప్రశాంతతను శాసిస్తుంది.

దక్షిణ దిశ: రాత్రి వేళల్లో తూర్పు లేదా దక్షిణ దిశలో తల ఉంచి పడుకోవడం అత్యంత ఉత్తమం. ముఖ్యంగా దక్షిణ దిశలో తల పెట్టి పడుకోవడం వల్ల లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్ర పడుతుందని, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి, రక్తప్రసరణకు మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఉత్తర దిశ : పొరపాటున కూడా ఉత్తర దిశలో తల పెట్టి పడుకోకూడదు. భూమి యొక్క అయస్కాంత క్షేత్ర ప్రభావం వల్ల ఉత్తరం వైపు తల పెడితే మెదడుపై ఒత్తిడి పెరిగి, పీడకలలు రావడం, అర్ధరాత్రి మెలకువ రావడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

మంచం కింద చెత్తను ఉంచకండి

చాలా మంది స్థలం కలిసి వస్తుందని మంచం కింద పాత సామాన్లు, ఇనుప వస్తువులు, చెప్పులు లేదా విరిగిపోయిన వస్తువులను పెడుతుంటారు. వాస్తు ప్రకారం మంచం కింద ఇలాంటి వ్యర్థాలను ఉంచడం వల్ల ప్రతికూల శక్తి పేరుకుపోతుంది. ఇది నిద్రలో ఆందోళనను, మనోవేదనను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మంచం కింద ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.

అద్దాల అమరికలో జాగ్రత్త

బెడ్‌రూమ్‌లో అద్దం ఉండే దిశ కూడా నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు పడుకునే మంచం యొక్క ప్రతిబింబం అద్దంలో కనిపించకూడదు. ఒకవేళ మంచానికి ఎదురుగా అద్దం ఉంటే, అది పీడకలలకు మరియు భార్యాభర్తల మధ్య విభేదాలకు దారితీస్తుంది. స్థలాభావం వల్ల అద్దాన్ని మార్చడం కుదరకపోతే, రాత్రి పడుకునే ముందు దానిపై ఒక క్లాత్ కప్పి ఉంచడం మంచిది.

గదిలో రంగులు - వెలుతురు

బెడ్‌రూమ్‌లో వాడే రంగులు ఎప్పుడూ మనస్సుకు ఆహ్లాదాన్ని ఇచ్చేలా ఉండాలి. ముదురు రంగులైన నలుపు, ముదురు ఎరుపు వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. లేత నీలం, పింక్, క్రీమ్ లేదా తెలుపు రంగులు బెడ్‌రూమ్‌కు ఉత్తమం. అలాగే, పడుకునే ముందు గదిలో మరీ చీకటిగా కాకుండా లేత వెలుతురునిచ్చే నైట్ ల్యాంప్స్ వాడటం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా మారి ఆందోళన తగ్గుతుంది.

ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులను దూరంగా పెట్టండి

ల్యాప్‌టాప్‌లు, మొబైల్ ఫోన్లు, టీవీలు వంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులను మంచానికి వీలైనంత దూరంగా ఉంచాలి. ఇవి వెలువరించే రేడియేషన్ మరియు స్క్రీన్ల నుండి వచ్చే బ్లూ లైట్ వల్ల నిద్ర హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. పడుకోవడానికి కనీసం అరగంట ముందే వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

ఈ చిన్న చిన్న వాస్తు మార్పులను చేసుకోవడం ద్వారా బెడ్‌రూమ్‌లో ప్రతికూలతలు తొలగిపోయి, పీడకలల బాధ నుండి విముక్తి లభించడమే కాకుండా రాత్రి వేళ హాయిగా నిద్ర పడుతుందని వాస్తు శాస్త్రం చెబుతోంది.