Air conditioners(ACs): ఏసీలు ఎక్కువగావాడితే కళ్లకు ఎఫెక్ట్

Air conditioners(ACs): ఎయిర్‌ కండిషనర్లు (ACs) ఎక్కువ వాడటం వల్ల కళ్లపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుందని తాజా అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ఏసీలు గాలి నుండి తేమను తొలగిస్తాయి, దానివల్ల గదిలో పొడి వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఈ పొడి గాలి కళ్ళను రక్షించే కన్నీటి పొరను త్వరగా ఆవిరి చేస్తుంది. దీనివల్ల కళ్ళు పొడిబారే సమస్య పెరుగుతుంది.

ఏసీ ఎక్కువ వాడటం వల్ల కళ్ళలో కనిపించే ముఖ్య లక్షణాలు:

కళ్లు పొడిబారడం: ముఖ్యంగా 30-50 ఏళ్ల మధ్య వయస్కులలో, ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ ఉన్న ఉద్యోగులలో ఈ సమస్య అధికంగా కనిపిస్తోంది.

మంట లేదా దురద: కళ్ళలో మంటగా అనిపించడం, లేదంటే దురదగా ఉండటం.

కళ్లు ఎర్రబడటం: కళ్ళు ఎర్రగా మారడం.

దృష్టి మసకబారడం : దృష్టి స్పష్టంగా లేకపోవడం.

నీళ్లు కారడం: కళ్లు పొడిబారడానికి ప్రతిస్పందనగా, కళ్ల నుండి అధికంగా నీళ్లు కారవచ్చు.

కాంతిని చూడలేకపోవడం: కాంతిని నేరుగా చూడలేకపోవడం.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

ఏసీ ఉష్ణోగ్రత: ఏసీని అతి తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఉంచకుండా జాగ్రత్తపడాలి.

గాలి నేరుగా తగలకుండా: ఏసీ గాలి నేరుగా కళ్ళకు లేదా శరీరానికి తాకకుండా చూసుకోవాలి.

హ్యూమిడిఫైయర్‌: గదుల్లో తేమ కోసం హ్యూమిడిఫైయర్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది.

తరచూ రెప్పవేయడం: స్క్రీన్‌ టైమ్‌లో తరచూ రెప్పవేస్తుండాలి.

నీరు తాగడం: శరీరం డీహైడ్రేషన్ కాకుండా తగినంత నీరు తాగాలి.

వైద్యుల సలహా: సమస్య తీవ్రమైతే సొంత చికిత్స చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలి.